Пропагандой здорового образа жизни используется несколько методов. Наименее эффективный - это лекции о вреде курения. Сразу же после окончания беседы большинство людей забывает услышанное. Плакаты и прочая наглядная агитация также не возымеет должного эффекта. Наилучшим образом на формирование негативного отношения к курению действует самостоятельный поиск информации на эту тему.
Полезно, чтобы дети принимали непосредственное участие в обсуждении проблемы. Это особенно важно, если у них уже имеется опыт знакомства с сигаретой. Обычно дети начинают курить в семьях, где кто-то уже курит. Особенно, если это так называемый «значимый взрослый». То есть человек, который существенно влияет на психологическое здоровье ребенка и его развитие.
Но даже если ни мама, ни папа, ни бабушка с дедушкой не курят, найдутся курящие соседи или друзья во дворе. Курят в кафе и на улице, герои фильмов и звезды шоу-бизнеса. Все это подталкивает ребенка к тому, чтобы самому попробовать. В возрасте 10-14 лет дети наиболее подвержены приобретению вредных привычек. Поэтому, прежде чем начать любой разговор о курении со своим ребенком, нужно самому перестать подавать ему отрицательный пример. Множество рекомендации о том, как правильно провести беседу о вреде курения, можно найти на сайте http://vnezavisimosti.ru.
Рассказать детям о вреде курения можно разными способами. Для начала рассказать, какие вещества входят в состав сигарет. Почему они считаются вредными. Какие проблемы со здоровьем ждут тех, кто увлекся этой привычкой. Важно, чтобы во время этих бесед ребенок знал об отрицательном отношении к курению самого взрослого.
Цель любой беседы с ребенком на эту тему - понять, зачем он это делает. Возможно, таким образом он хочет поднять собственный авторитет в глазах сверстников. Или понравиться какой-то девушке. В таком случае необходимо пытаться повысить самооценку подростка. Если понять, какую потребность пытается заместить ребенок вредной привычкой, можно обратить его внимание на другие способы ее решения. Если ему хочется пользоваться популярностью у девушек, лучше предложить записаться в спортивную секцию или на занятия модным видом танцев.
Ребенка необходимо мотивировать отказаться от вредной привычке или от желания попробовать только теми способами, которые актуальны для него в данный период. Говорить с девушкой 15 лет о том, что никотин провоцирует появление морщин, бесполезно. Это неактуальная информация в подростковом возрасте. Гораздо лучше объяснить, что у некурящих девушек быстрее проходят юношеские прыщи.
Одним из распространенных убеждений является то, что курение помогает похудеть. В современной понимании худоба является синонимом красоты. Руководствуясь ошибочным мнением о расслабляющей действии сигареты, склонный к тревогам и депрессиям подросток также может начать курить. Если в беседе с ребенком выяснилась настоящая причина такого поведения, поможет предметный разговор на эту тему. Необходимо развеять устоявшиеся мифы и предложить ребенку другие, более эффективные стратегии поведения.
