Инструкция
1
Чередуйте приятные и неприятные дела. Вознаграждайте себя за труд (погуляйте, порадуйте себя лакомством, почитайте любимую книжку). Не ставьте сразу большие задачи, разбейте их на порции, как обед в кафе: закуски, первое блюдо, второе, десерт. Каждую выполненную задачу отмечайте в ежедневнике как победу, полную и безоговорочную.
2
Оптимизируйте процесс, придумайте, как сделать, чтобы неприятная часть работы вас заинтересовала, освойте новую компьютерную программу, купите симпатичные мелочи для уборки квартиры. Если вы устали, дайте себе отдохнуть, заболели - лечитесь. Но не разрешайте лени быть вашей хозяйкой. Когда она одолеет вами и полностью лишит права голоса, это может привести к непредсказуемому и всегда отрицательному результату.
3
Научитесь правильно планировать рабочее время. Для этого ставьте перед собой реальные задачи и реальные сроки выполнения. Отмечайте разными значками в ежедневнике выполненные и невыполненные дела. Если количество минусов больше, старайтесь анализировать почему.
4
Неприятную или трудоемкую работу, которая случается в жизни каждого человека, старайтесь выполнять немедленно, не задумываясь. Потом вы можете устать или передумать, а работа так и останется невыполненной.
5
Помогает внутренне собраться простая манипуляция: раскрашивайте каждый прожитый день в календарике карандашами разного цвета. Например, красным те дни, когда вы славно потрудились, ну а черным -как раз наоборот, период лентяйничества. Каждый раз сравнивайте количество черных и красных дней.