Инструкция
1
Беседы о половом созревании и сексе, с девочкой должна обсуждать мать. Она сможет детально объяснить все нюансы полового созревания женщины. Девочке легче общаться на такие темы с человеком одного и того же пола, она сможет без стеснений задать интересующие ее вопросы. Нужно понимать, что одной беседой это не закончиться, поэтому будьте всегда готовы помочь ребенку, поддержать, дать необходимый совет.
2
Девочка должна знать о том, что в определенном возрасте с ее телом начнут происходить изменения. Это процесс когда из девочки она начнет превращаться в девушку. Первое о чем должна рассказать мама девочки, это начало менструации. Если месячные застанут девочку врасплох, она не будет понимать, что происходит с ее телом, ей может показаться, что она заболела, это может сильно испугать подростка. Девочки часто боятся рассказать родителям о случившемся и переживают в одиночестве. Поэтому рассказать о месячных необходимо заранее, тогда ребенок испытает радость от наступившего взросления.
3
Девочке необходимо четко рассказать, что собой представляют месячные, какие ощущения их могут сопровождать. Объясните, как строится менструальный цикл и что нужно следить за задержками и месячными, которые длятся слишком долго. Начало месячных означает, что девушка, уже может забеременеть, поэтому стоит затронуть тему половой жизни, средствах предохранения.
4
После скачка в росте, девочки склонны к прибавке в весе. С этого начинаются комплексы неполноценности, попытки садиться на жесткие диеты, которые вредны подрастающему организму. Объясните ребенку, что подобные диеты противопоказаны, пока организм не сформировался полностью, он должен вовремя получать все необходимые питательные вещества. Лучше наладить здоровое питание, исключить из рациона сладости и сладкую газировку, чипсы и так далее. Предложите девочке занятия спортом на ее выбор, физические нагрузки не только начнут борьбу с лишним весом, также улучшат самочувствие, помогут отвлечься от всевозможных проблем и переживаний, которыми насыщена жизнь подростка.
5
Необходимо обратить внимание на проблемы с кожей, которые часто возникают в период полового созревания. Посетите косметолога, пусть девочке подберут индивидуальный комплекс по уходу за кожей.