Вам понадобится
- Ванночка с морской солью:
- - вода;
- - морская соль.
- Ванночка с травами:
- - мед;
- - сбор ромашки;
- - сбор липового цвета;
- - вода.
- Ванночка из листьев зверобоя и крапивы:
- - измельченное сырье;
- - вода.
- Ванночка от боли и отеков ног:
- - полынь горькая;
- - календула;
- - рябина;
- - вода.
- Ванночка из кожуры цитрусовых:
- - апельсин;
- - лимон;
- - грейпфрут;
- - вода.
- Ванночка из полевого хвоща:
- - измельченное сырье;
- - вода.
Инструкция
1
Самое простое и эффективное средство, которое поможет снять усталость ног, - ванночка с морской солью. Для проведения данной процедуры в небольшой таз налейте 3 литра теплой воды. Растворите в ней 3 столовые ложки морской соли. Приобрести ее можно в аптеке. На сегодняшний день многие производители выпускают морскую соль с разнообразными добавками и эфирными маслами, которые имеют свои полезные свойства. В готовую ванночку опустите ноги на 15-20 минут. После этого вытрите их насухо и наденьте теплые носочки. Проводить процедуру рекомендовано ежедневно.
2
При усталости ног также эффективно помогают ванночки с травами. Для приготовления раствора для ванны смешайте 1 столовую ложку натурального меда, по 2 столовые ложки травяного сбора ромашки и липового цвета. Данную смесь залейте 1 литром крутого кипятка и накройте плотной крышкой. Через 5-7 минут в таз с теплой водой добавьте готовый травяной раствор. Принимать процедуру рекомендовано в течение 15-20 минут 2-3 раза в неделю.
3
Ванночку из листьев зверобоя и крапивы принимать следует 10-15 минут. Для ее приготовления возьмите по 2 столовые ложки измельченного сырья и залейте 1 литром крутого кипятка. Настаивайте отвар в течение 5-7 минут. После этого процедите его и добавьте в небольшой таз с теплой водой. Если данную процедуру проводить ежедневно, кожа ног очистится, а усталость исчезнет.
4
Снять не только усталость, но и избавить от отеков и боли ног поможет настой на основе рябины, календулы и полыни горькой. Травы смешайте в равных пропорциях и залейте крутым кипятком из расчета: на 200 мл воды 1 столовая ложка сбора. Через 10 минут настой процедите и добавьте в таз с теплой водой. Данную процедуру следует проводить ежедневно перед сном.
5
Необычное средство против усталости ног – ванночка из кожуры цитрусовых. Для ее приготовления смешайте по 1 столовой ложке кожуры грейпфрута, апельсина и лимона. Полученную смесь залейте 1 литром крутого кипятка. Через 10 минут готовый настой добавьте в таз с тепло водой. Принимать данную процедуру следует 20-25 минут.
6
Отлично снимает утомление ног ванночка из полевого хвоща. 1 стакан измельченной травы залейте 1 литром крутого кипятка. Прокипятите средство в течение 10 минут на медленном огне. После этого отвар остудите и процедите. Добавьте его в таз с теплой водой. Процедуру рекомендовано принимать 2-3 раза в неделю по 20 минут.
