Инструкция
1
Обязательно откажитесь от алкоголя в период грудного вскармливания. Алкоголь полностью всасывается в кровь и поступает в организм ребенка. Поступление этого яда более одного раза провоцирует у ребенка различные отклонения в развитии. Ребенок не добирает в весе, замедляется его психомоторное развитие. Организм младенца абсолютно беззащитен перед этим ядом и не умеет его нейтрализовывать.
2
Ограничьте острые и консервированные продукты, добавляйте минимум приправ в блюда. Не ешьте хрен и горчицу, сыр с плесенью, чеснок. Эти продукты сделают грудное молоко горьким, ребенок начнет отказываться от груди. Определенная категория продуктов может спровоцировать кишечные колики у ребенка, поэтому от них стоит отказаться хотя бы на пол года. Это продукты, запускающие активные процессы брожения. Сюда относятся виноград, капуста, черный хлеб, лук, бобовые, сахар, многие молочные продукты.
3
Если вы не уверены в степени аллергенности для вас того или иного продукта, лучше не ешьте его. Частыми провокаторами аллергии бывают шоколад, клубника, тунец, скумбрия, креветки, цитрусовые, орехи. Даже при отсутствии у вас аллергии постарайтесь не злоупотреблять ими, потому как реакция может начаться у вашего ребенка. Старайтесь не заваривать крепкие кофе и чай, потому что они обладают сильным тонизирующим эффектом. В результате у ребенка может наступить нервное перевозбуждение.
4
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, сведя к минимуму продукты с химическими добавками. Многие из этих добавок недостаточно хорошо изучены, последствия их употребления могут быть непредсказуемыми. О других из них известно довольно много и редко эта информация может порадовать кормящую маму.
5
Таким образом, никакой «Кока-Колы», чипсов и вареной колбасы! Не стоит травить ребенка с рождения. Избегайте жирных животных продуктов, в том числе сала. Насыщенные жирные кислоты очень плохо усваиваются детским организмом. Отдавайте предпочтение растительным маслам.
6
Очень щепетильно нужно регулировать содержание соли в пище, потому как она негативно сказывается на вкусовых качествах грудного молока. Солите блюда минимально, забудьте про маринованные и копченые продукты. Стоит знать, что съеденное кормящей женщиной в среднем через 6 часов попадает в организм ребенка. Потому вы с большой вероятностью сможете идентифицировать аллергическую реакцию вовремя.