Инструкция
1
Магний и беременность тесно связаны. При дефиците микроэлемента беременная женщина подвержена апатии, тревожности, бессоннице и пессимизму. Нередко недостаток магния провоцирует нахождение матки в тонусе. В этом случае врач назначает препараты магния. Начните их принимать и забудьте о дискомфорте на все время беременности.
2
Обратите внимание, что препараты магния нельзя принимать одновременно с железом, так как это снижает усвоение обоих микроэлементов. Принимайте препараты с промежутком в 2 часа. Выполнение небольших физических нагрузок значительно повышает усвоение магния. Не пейте таблетки после приема пищи, магний нейтрализует желудочную кислоту.
3
Большое количество магния содержится в яблоках, пшенной, гречневой, овсяной крупе, в отрубях и проросших зернах пшеницы, сое, миндале, бананах, свежей зелени и горохе. Постарайтесь использовать данные ингредиенты в своем питании. Это наиболее простой и приятный способ получения магния. Посоветуйтесь с гинекологом о рационе питания. Многие продукты содержат кальций, который препятствует всасыванию магния. Идеальное соотношение поступающего в организм кальция и магния - 2:1.
4
Магний при беременности назначается гинекологом и в небольших дозах. Постепенно, в зависимости от состояния женщины, врач корректирует дозировку препарата. Не употребляйте Магне В6 без назначения, так как передозировка может привести к рвоте и тошноте у женщин с заболеваниями почек и к аллергической реакции при повышенной чувствительности к фруктозе. К побочным эффектам приема препарата относят понос, тошноту, рвоту и боль в области желудка. При появлении подобных симптомов обратитесь к врачу, и он заменит препарат аналогом.
Видео по теме
Обратите внимание
Многие беременные женщины предпочитают употреблять продукты, насыщенные магнием, не прибегая к фармакологическим препаратам. Учтите, дефицит магия часто развивается в связи с нехваткой витамина В. Назначение Магне В6 способно одновременно устранить недостаток обоих компонентов. В противном случае вводите в рацион и продукты с большим содержанием группы витаминов В.
Полезный совет
Не пренебрегайте назначенным препаратом, так как нормальная концентрация магния является своеобразной альтернативой успокаивающим средствам. Кроме того, магний активизирует работу мышц, что немаловажно во время родовой деятельности.
Источники:
- Магний В6 при беременности
