Как проходят первые месячные

Этап взросления девочки не обходится без ожидаемого и важного события, такого как первая менструация. С этого момента как в организме девушки, так и в ее жизни, начнутся перемены. Без исключения для всех девочек ожидание первых месячных – волнительное событие. Однако, разобравшись, стоит прийти к выводу, что в данном процессе нет ничего тревожного.

Инструкция

1. Необходимо морально подготовиться к процессу наступления первой менструации. Как правило, наступает она примерно в 11-16 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Так месячные могут наступить и в 14 лет, а у кого-то первая менструация наступает лишь в 17. Первую менструацию также называют менархе.
2. Если менструация долгое время не наступает, а все признаки говорят о том, что ей пора начаться, то необходима консультация гинеколога. После осмотра и обследования, врач сможет установить причину, а также спрогнозировать приблизительный срок наступления первых месячных.
3. К наиболее распространенным страхам перед наступлением первых месячных относят: страх перед болями во время месячных, страх потери слишком большого количества крови, сомнения перед выбором гигиенического средства и иные.
4. Первые месячные – обязательный период в организме здоровой девушки. Большинство девочек боятся болезненных ощущений внизу живота, поясницы, груди во время наступления месячных. Однако, далеко не у каждой девушки менструация проходит болезненно. Стоит помнить, что боли во время нормальной менструации, если и присутствуют, то довольно терпимые. В крайнем случае, гинеколог назначит обезболивающее средство, которое поможет легче переносить последующие месячные.
5. Не стоит беспокоиться также по поводу объема кровопотери. Как правило, объем месячных за все время цикла составляет не более 100 мл. Для того, чтобы исключить возможное кровотечение, стоит воздерживаться от приема горячей ванны, походов в баню, повышенных физических нагрузок. Во всем остальном, в случае хорошего самочувствия, девушка может вести привычный образ жизни.
6. Сама менструация длится от двух до семи дней, но во время первой менструации возможны исключения. Так, первые месячные могут продолжаться и один день, и восемь. Следует завести календарь, в котором отмечать день наступления месячных, длительность, а также делать особые пометки. Такая информация понадобится на приеме у гинеколога.
7. Обязательна интимная гигиена во время месячных, включающая в себя: прием душевых процедур, а также смена гигиенического средства. В качества средства рекомендовано выбрать прокладки. Но стоит заметить, что гинекологи не запрещают применять и тампоны во время первых месячных. Главное в любом из этих вариантов, правильно подобрать размер и тип гигиенического средства.
8. За две недели до начала первой менструации, девушка может перенести предменструальный синдром. Он характеризуется: повышенной раздражительностью, плаксивостью, частой переменой настроения, повышенной утомляемостью, а также болезненностью молочных желез. Такие симптомы абсолютно нормальное явление, которое говорит о том, что в организме идет перестройка гормонального фона.
9. Также возможно появление прыщиков и высыпаний, но не стоит переживать, потому как они исчезнут после того, как менструация пройдет. Рекомендовано очищать кожу лица лосьоном и умываться гелем, для того, чтобы очистить ее от пыли и избыточного выделения кожного жира. Следует есть побольше фруктов и овощей, пить соки, потому что в такой период растущему организму особенно необходимы витамины.