Инструкция
1
2
Пробудившись, начинайте пить много некрепкого сладкого чая. Глюкоза поможет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Кофе в таком состоянии противопоказан. Лучше предпочесть, помимо чая, кисломолочные продукты. Если приему пищи мешает рвота, выпейте но-шпу (по 2 таблетки с интервалом в 3 часа). Продолжайте также принимать активированный уголь (трижды в день).
3
Заставьте себя поесть, это ускорит выведение ядов из организма. Желудок должен работать. Через «не могу» пейте бульон (подойдут бульонные кубики). Боритесь с рвотой: сделайте пару глотков и оставайтесь в недвижимости, дайте бульону хоть немного усвоиться. Будьте готовы к стрессу и упадку настроения. Никто не обещал, что выйти из запоя легко.
4
5
Первый день отказа от спиртного лучше провести в постели. Любые физические нагрузки могут привести к аритмии и даже обморокам. Если к вечеру вы не выпили ни капли алкоголя, а рвота прекратилась, мысленно поздравьте себя с победой – вы сделали первый шаг на пути к выздоровлению.
6
На второй день можете встать и начать двигаться. Проветрите комнату, больше ходите. Можно туда-сюда по квартире, но из дома пока не выходите (во избежание встреч с товарищами и прочих соблазнов). Пейте больше воды – до 3-4-х литров в день, она унесет остатки токсинов. Попробуйте поесть твердую пищу – хлеб, овощное рагу, творог. От мяса пока лучше отказаться.
7
На третий день вы должны почувствовать себя намного лучше. Нормализуйте рацион, ешьте в привычном для себя режиме. Днем обязательно поспите. Не терзайте и не ругайте себя, это делу не поможет, а вот ввести в глубокую депрессию – может. Это опасно. Старайтесь переключать свои мысли на позитив.
Видео по теме
Обратите внимание
Выйти из запоя совсем не значит бросить пить! Если запойные состояния происходят в вашей жизни часто, пора задуматься о серьезном лечении.
В результате благополучного выхода из запоя тяга к алкоголю не исчезает. Вполне вероятен рецидив, грозящий закончиться белой горячкой.
В результате благополучного выхода из запоя тяга к алкоголю не исчезает. Вполне вероятен рецидив, грозящий закончиться белой горячкой.
Полезный совет
Если желудок принимает, можно в первый день пить рассол. Лучше всего подходит капустный. Однако практика показывает, что часто рассол только усиливает рвоту и спазмы в желудке.
Источники:
- как легче выходить из запоя
Способ, основанный на личном опыте. Актуально для людей на стадии – нет сил, спиртное больше не лезет и очень хреново. Для тех, кто пьет годами, это вряд ли окажется полезным.
Что для этого надо: ( в среднем на день ) 1-ин флакон корвалола – 25 мл. и такова же объема емкость с настойкой валерианы. Доступно и недорого почти всегда в любой аптеке. На предмет индивидуальной непереносимости компонентов лучше проверить свой организм заранее в микродозах. Так же потребуется 2-3 литра “живой” воды. Под живой водой подразумевается вода из источника. Еще можно купить 5л. очищенной и заморозить в морозильной камере, до состояния полной заморозки. По мере оттаивания употреблять.
Выпивается количество корвалола объемом примерно с наперсток. Через 5-10 мин такое же кол-во настойки валерианы. Через 5 мин после этого стакан воды. Процедура повторяется раз в полтора – два часа. Воду, когда почувствуете, что хватит – можно не пить.
Также, попросите вашу жену (или сами, это очень просто, главное чтоб был блендер) приготовить суп-пюре гаспачо. Когда совсем не хочется есть, этот суп самое то что надо - он обладает приятным кисло-соленым вкусом, холодный, плюс содержит множество витаминов и энергию оливкового масла для вашей измученной слизистой.
От бульона меня лично тошнит.