Как выглядеть моложе в 50 лет

Коко Шанель любила говорить: «Каждая женщина имеет тот возраст, которого заслуживает. Никто не молод после сорока, но мы можем быть неотразимыми в любом возрасте». Звездные красотки за пятьдесят- Мадонна, Шерон Стоун, Моника Белуччи, Ким Кетролл - вдохновляют, меняют стереотипы и своим примером доказывают, что и в пятьдесят с небольшим вполне реально выглядеть на тридцать пять и волновать сердца как минимум половины мужского населения планеты. Если вы хотите выглядеть моложе в пятьдесят лет, начните ухаживать за собой в молодом возрасте, и ваша внешность непременно скажет вам спасибо. Но что делать, если вы только задумались, как стереть с лица лишний десяток лет?

Инструкция

1. Приучите себя к ежедневному двухразовому уходу за кожей. Выбирайте средства по типу кожу с anti age эффектом. Тщательно очищайте кожу утром и вечером с помощью неагрессивных моющих средств. Наносите крем или сыворотку. Раз в неделю воспользуйтесь скрабом для удаления ороговевших клеток и увлажняющей маской.
2. Посетите хорошего косметолога. Постарайтесь найти грамотного специалиста: поищите на форумах, спросите совета у подруг, чьим внешним видом вы приятно удивлены. Медицина не стоит на месте, и квалифицированный косметолог способен творить чудеса. Попробуйте курс кислотных пилингов, инъекции гиалуроновой кислоты, уколы ботокса. Систематические салонные процедуры помогут вам скинуть десяток лет и удачно выделят из толпы сверстниц. Не переусердствуйте – злоупотребление агрессивными косметическими процедурами может вызвать обратный эффект. Сухость кожи и, как следствие, увеличение количества мимических морщин, химические ожоги, паралич лицевых мышц и эффект маски на лице от обильного использования ботокса никого еще не украсили. Внимательно прислушивайтесь к совету косметолога, старайтесь узнать альтернативную точку зрения у нескольких специалистов.
3. Помните, лишний вес добавляет лет в любом возрасте. Следите за своим рационом питания. Выбирайте натуральные продукты с низким гликемическим индексом, откажитесь от полуфабрикатов. Замените привычную свинину и колбасы на нежирную куриную грудку, каши на свежие овощи, кондитерские изделия и сдобу на фрукты, и первые результаты не заставят себя долго ждать. Попробуйте устраивать раз в неделю разгрузочный день на кефире или овощах. Готовьте пищу на пару или в духовке. Отказ от еды, жаренной на растительном масле, существенно снизит калорийность дневного рациона и поможет похудеть.
4. Займитесь спортом: запишитесь на фитнесс, танцы, йогу, посетите тренажерный зал или бассейн. Выбирайте нагрузки, оптимальные вашим физическим данным и состоянию здоровья. Старайтесь больше ходить пешком. Забудьте о лифте. Уже через месяц регулярных занятий вы почувствуете себя в тонусе и заметно похудеете. Правильная осанка, грациозная походка и стройная фигура никому не выдадут ваш истинный возраст.
5. Смените гардероб. Наряды двадцатилетней давности редко кого красят и обычно старят их обладательницу. Понаблюдайте за молодыми женщинами, почитайте модные журналы, узнайте о современных тенденциях и фасонах. Поэкспериментируйте с имиджем. Не переусердствуйте – выбирайте одежду по типу фигуры и не старайтесь надеть на себя все красивое сразу, слепо подражая моде. Помните, слишком много молодежных акцентов в образе будут выглядеть глупо и нелепо в вашем возрасте.
6. Следите за своим здоровьем. Возраст после пятидесяти часто сопровождается изменениями в гормональном фоне женщины и наступлением климакса. Сопутствующие проблемы обычно негативно отражаются на внешности. Посетите грамотного врача и подберите подходящие именно вам препараты.
7. Откажитесь от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем, курение не только сильно вредит вашему здоровью, но и откладывает серьезный отпечаток на вашу внешность. Темный круги под глазами, отечность, серый цвет лица, неприятный запах табака сведут на нет все ваши старания выглядеть моложе своих лет.
8. Не забывайте о своей интимной жизни. Регулярный секс помогает поддерживать гормоны в норме, обеспечивает хорошее настроение, держит в тонусе и делает женщину заметно счастливее, а значит, и моложе в любом возрасте.