Вам понадобится
  • - влажные антибактериальные салфетки,
  • - бумажные платочки,
  • - сухой шампунь,
  • - походный гигиенический набор (зубная щетка, паста, мыло).
Инструкция
1
Длительная поездка на поезде начинается с подготовки. Очень важно взять с собой необходимые вещи, потому что в дороге достать их будет уже непросто. Обязательно позаботьтесь о том, чтобы с собой у вас были влажные антибактериальные салфетки и сухие бумажные платочки. Положите поближе несколько смен белья, легкую и удобную одежду для поезда и дезодорант. В поезде обычно нельзя помыться, но можно хотя бы обтирать тело влажными салфетками и чаще менять одежду. Для того чтобы волосы не засаливались, можно использовать сухой шампунь – для его применения не требуется воды.
2
Туалет в поездах – это главная проблема. Даже если проводник регулярно проводит в нем уборку, то он все равно не слишком чистый. Тем не менее чистить зубы нужно каждый день. Перед едой не забывайте мыть руки с антибактериальным мылом. Мыло лучше использовать свое.
3
Обычно люди стараются меньше пить, чтобы реже посещать туалет в поездах. Порой это происходит само собой. Но лучше купить немного более дорогой билет в фирменный вагон с туалетом почище, чем изнашивать ресурс своих почек, обходясь без воды. Полтора литра воды нужно выпивать ежедневно, где бы вы ни находились.
4
Если вы хотите провести несколько дней в поезде, то вам придется что-то есть. Выбор продуктов в дорогу очень важен, они должны не портиться хотя бы несколько дней при комнатной температуре, так как холодильником воспользоваться не удастся. На первый день путешествия можно брать практически любую еду, она просто не успеет пропасть. А вот на остальные следует запастись такими продуктами, как не портящиеся фрукты и овощи, сыр, хлеб или хлебцы, мюсли и питательные батончики. Различные супы и пюре быстрого приготовления – популярная еда в поезде. Хорошим разнообразием могут стать консервы. Можно воспользоваться услугами вагона-ресторана, но следует иметь ввиду, что цены там порой довольно высокие.
5
Выходите на улицу на всех остановках, чтобы подышать свежим воздухом и размять ноги. Не реже, чем раз в сутки, поезд делает длинную остановку, около часа. Это отличный шанс приобрести свежую еду, которую нельзя хранить в поезде (например, некоторые фрукты или молочные продукты) и пополнить запасы воды. Бывают настолько длинные остановки, что люди успевают принять душ в здании вокзала.
6
Не забудьте взять развлечения в дорогу. Плеер с запасом батареек, планшет, интересная книжка, журналы, сканворды или рукоделие: занятие позволит вам избежать скуки – главной проблемы путешествующих в поезде людей.
7
Если вы с трудом переносите даже короткие поездки на поезде, то можно попробовать разделить дорогу на две части, купив два билета. В середине пути остановитесь в каком-нибудь городе в гостинице на ночь, чтобы отдохнуть от поезда.