Как заняться спортом всей семьей

Чтобы заняться спортом всей семьей, главное – начать с малого, пеших прогулок по утрам и совместного выезда на природу по выходным. Необходимо помнить, что дети берут пример со своих родителей, а значит, надо постараться, чтобы они выросли активными людьми, любящими спорт.

Инструкция

1. Все слышали поговорку «Дурной пример заразителен». Так вот, дети будут ориентироваться на родителей, и если мама с папой предпочитают проводить свободное время на диване, глупо ждать от них огромной любви к спорту. Вы должны подать малышу хороший пример, а значит, нужно действовать. С чего начать? Психологи утверждают, что совсем не обязательно идти строем в тренажерный зал или в конную секцию, для начала стоит заняться активными играми, которые на первых порах вполне способны заменить собой спорт. Выдалась хорошая погода? Совершите пешую прогулку в лес. Можно использовать такой подходящий момент для тихой охоты или собирания листьев для будущего гербария.
2. Вспомните себя в детстве, как вы гоняли с заснеженных гор на санках или играли в снежки. Пригласите свою семью покататься на санках или отправляйтесь на каток. Такое совместное времяпрепровождение пойдет на пользу всей семьи, сближая близких людей и позволяя отвлечься от повседневных забот и лучше понять друг друга. Вы получите возможность улучшить фигуру и повысить жизненный тонус, а малыши будут привыкать к физической нагрузке, закаляться и вырабатывать у себя полезные привычки, которые останутся на всю жизнь.
3. Сегодня во всех детских садах устраивают день здоровья, когда всех пап и мам приглашают принять участие в массовом соревновании. Не отказывайтесь от такого предложения, начните с малого, а наградой вам станет счастливая улыбка вашего малыша и его задорный смех. Возможно, это подвигнет вас на совместные утренние пробежки по выходным, а после можно подумать и об абонементе в спортивную секцию. Это вовсе не обязательно должны быть самбо и дзюдо, можно стать активным членом шахматного клуба или воплотить в жизнь заветную мечту – танцевать румбу. Все в ваших руках. Главное, чтобы это приносило удовольствие и приветствовалось всеми членами семьи.
4. Возможно, ваш сын или дочь попросят взять с собой в поход друга или подругу, а может быть и несколько друзей. Да, это большая ответственность, но это того стоит. Может случиться так, что у вас образуется большая команда, включающая и родителей этих детей, с которыми вы подружитесь и будете заниматься спортом вместе. К примеру, выберетесь за город и окунетесь в атмосферу самой настоящей войны, приняв участие в такой игре, как пейнтбол. Главное - действовать, не сидеть на месте, и тогда вы очень скоро сможете по достоинству оценить положительные стороны активного образа жизни и никогда больше не сможете от него отказаться.