Инструкция
1
Черника и виноград
Они содержат флавоноиды, защищающие организм от свободных радикалов, которые повреждают здоровые клетки, а также улучшают обмен веществ в организме. Клубника и черешня снижают содержание «плохого» холестерина и борются с бляшками в кровеносных сосудах, чем улучшают кровообращение в органах.
Они содержат флавоноиды, защищающие организм от свободных радикалов, которые повреждают здоровые клетки, а также улучшают обмен веществ в организме. Клубника и черешня снижают содержание «плохого» холестерина и борются с бляшками в кровеносных сосудах, чем улучшают кровообращение в органах.
2
Темный шоколад
Натуральное масло какао содержит флавонолы, которые улучшают кровообращение и избавляют от тромбов, вызывающих инсульт и инфаркт.
Натуральное масло какао содержит флавонолы, которые улучшают кровообращение и избавляют от тромбов, вызывающих инсульт и инфаркт.
3
Цитрусовые
Лимоны, апельсины, грейпфруты и мандарины отличаются высоким содержанием витамина C, который разжижает кровь и улучшает циркуляцию крови.
Лимоны, апельсины, грейпфруты и мандарины отличаются высоким содержанием витамина C, который разжижает кровь и улучшает циркуляцию крови.
4
Авокадо
Плоды авокадо богаты мононенасыщенными жирами, клетчаткой, витамином В и фолиевой кислотой. Все эти вещества содействуют повышению кровотока.
Плоды авокадо богаты мононенасыщенными жирами, клетчаткой, витамином В и фолиевой кислотой. Все эти вещества содействуют повышению кровотока.
5
Лосось
Лосось и другая рыба жирных сортов отличаются высоким содержанием Омега-3 жирных кислот, необходимых для улучшения циркуляции крови.
Лосось и другая рыба жирных сортов отличаются высоким содержанием Омега-3 жирных кислот, необходимых для улучшения циркуляции крови.
6
Кайенский перец (чили)
Он является отличным средством для улучшения циркуляции крови, скорости обмена веществ, а также укрепляет артерии и кровеносные сосуды и предотвращает онемение конечностей.
Он является отличным средством для улучшения циркуляции крови, скорости обмена веществ, а также укрепляет артерии и кровеносные сосуды и предотвращает онемение конечностей.
7
Имбирь
Имбирь увеличивает приток крови ко всем органам, а также укрепляет вялую иммунную систему.
Имбирь увеличивает приток крови ко всем органам, а также укрепляет вялую иммунную систему.
8
Чеснок
Чеснок отлично улучшает кровообращение в конечностях и очищает закупоренные артерии.
Чеснок отлично улучшает кровообращение в конечностях и очищает закупоренные артерии.
9
Гинкго Билоба
Эта трава используется китайскими целителями для улучшения циркуляции крови и увеличения притока крови к мозгу. А также она применяется для лечения варикозного расширения вен.
Эта трава используется китайскими целителями для улучшения циркуляции крови и увеличения притока крови к мозгу. А также она применяется для лечения варикозного расширения вен.
10
Семена тыквы
Тыквенные семечки содержат витамин Е, который, как доказано, препятствует образованию сгустков крови и усиливает циркуляцию крови.
Тыквенные семечки содержат витамин Е, который, как доказано, препятствует образованию сгустков крови и усиливает циркуляцию крови.
Видео по теме
Полезный совет
Кроме того, если вы страдаете от онемения ног, хорошим средством может стать контрастный душ. Также следует ограничить потребление кофеина, алкоголя и никотина, которые ограничивают приток крови к сердцу и другим органам.
