Заболеваний позвоночника, которые вызывают боль в пояснице, очень много. Но причины их, как правило, одни и те же. Низкая двигательная активность, травмы, неправильное питание, патологии поясничного отдела позвоночника, стрессы, приводящие к мышечным спазмам. Способ лечения будет зависеть от серьезности вашего состояния. Есть проблемы, которые требуют немедленного хирургического вмешательства, но чаще пациенту будет достаточно незначительных манипуляций, которые помогут справиться с болью.Если вас беспокоят боли в пояснице, в первую очередь обратитесь к врачу. Доктор диагностирует ваше состояние, и примет какие либо действия относительно заболевания. Чаще назначают комплексное медикаментозное лечение, которое включает в себя препараты, снижающие болевой синдром, улучшающие кровоснабжение.Также старайтесь меньше сидеть, а если это необходимо, сидите в правильном положении, не сутультесь, отдел позвоночника, поэтому чтобы снять нагрузку с поясницы, подтягивайте мышцы живота. Для этого втягивайте живот, словно застегиваете молнию на узких джинсах.После физических нагрузок необходим отдых, чтобы снять напряжение с позвоночника и околопозвоночных мышц. Лягте на жесткий матрац, положите под колени подушку. Постельный режим полезен, но только не больше двух дней.Также можно воспользоваться народными средствами. Пропустите в мясорубку корень хрена и используйте в виде компресса. Принимайте настой травы тысячелистника. Для приготовления одну столовую ложку сухой травы залейте стаканом кипятка, настаивайте час. Процедите и пейте по одной столовой ложке три раза в день до еды.