Инструкция
1
Отличным способом для избегания алекситимии является погружение человека в творчество. Различные виды деятельности, такие как изобразительное искусство, пение и танцы, могут вывести человека из состояния эмоциональной неопределенности.
2
Справиться с алекситимией поможет также постоянное общение как с детьми, так и со взрослыми людьми. Чтобы лучше понять свое состояние рекомендуется чаще общаться со сверстниками. Это может дать почву к анализу собственной жизни, своих поступков. Рефлексия поможет вывести чувства наружу.
3
Чтобы не казаться безэмоциональным, старайтесь поддерживать дружески беседы с людьми, которые находятся рядом. Чаще интересуйтесь тем, что раньше казалось вам безразличным. Например, спросите у домочадцев, как продвигаются их дела на работе или учебе.
4
Найти вербальную характеристику вашему эмоциональному состоянию может помочь классическая литература. Все психические состояния людей давно и уже многократно прописаны в самых известных книгах: «Война и мир», «Бесы», «Отрочество», «Преступление и наказание». Старый и современный кинематограф также содержит немало жизненных описаний, которые могут помочь понять вам свое состояние.