Инструкция
1
Найдите подходящее место для тренировок. Вам понадобится ровная дорога, по которой не ездят машины и очень редко ходят люди. Хороший вариант – отдаленный уголок парка.
2
Научитесь стоять на скейте. Просто стойте на доске, не пытайтесь катиться вперед или назад. Осторожно переставляйте ноги, балансируйте, привыкайте к доске. Вспомните, какой ногой вам легче пинать мяч – именно эта нога будет опорной. Вставая на скейт, опорную ногу следует расположить сзади. Попробуйте встать на доску, правильно поставив ноги.
3
Начните медленно катиться вперед. Для этого нужно опорной ногой слегка оттолкнуться от поверхности, а затем поставить ногу на доску. Пробуйте до тех пор, пока не почувствуете движение. Катитесь осторожно, стараясь сохранять равновесие.
4
Научитесь быстро катиться по ровной поверхности и тормозить. Чтобы немного замедлить движение скейта, надавите опорной ногой на доску. Если вам нужно быстро остановиться – опустите опорную ногу вниз, на землю. Попробуйте также затормозить, нажав опорной ногой на доску так, чтобы передняя часть скейта поднялась в воздух, а задняя коснулась земли. Тренируйтесь, пока не освоите все способы торможения.
5
Научитесь поворачивать на скейте. Сначала следует потренироваться на месте: поставьте одну ногу на хвосте скейта, а другую – на носу. Попробуйте балансировать на задних колесах, приподнимая переднюю часть доски и слегка покачивая ей вверх и вниз. Когда научитесь легко балансировать, попробуйте поворачивать нос скейта вправо и влево. Сначала передвигайте скейт вправо и влево с помощью ног, потом попробуйте поворачиваться всем корпусом.
6
Попробуйте повернуть скейт в движении. Сначала катитесь медленно и делайте небольшие повороты, затем увеличивайте скорость движения и делайте все более резкие и быстрые повороты.