Как пережить расставание с любимым

Разрыв отношений, как правило, проходит не так просто. Можно и похандрить недельку, заливая подушку слезами и упиваясь своим страданием. Однако придётся взять себя в руки, и чем раньше это случится, тем лучше. Идеальный вариант - найти объект (мужчину) для отвлечения внимания от грустных мыслей. Но такие люди не всегда оказываются рядом. Поэтому нужно суметь самостоятельно пережить разрыв.

Делайте выводы и извлекайте уроки

Отнеситесь к расставанию, как к хорошему опыту. Все, что не делается – к лучшему. Отпустите свои воспоминания. Не стоит прокручивать счастливые моменты, проведённые с бывшим возлюбленным, как заезженную пластинку. Это было в вашей жизни, и вы благодарны судьбе, но теперь вы открыты для новых впечатлений! Простите «бывшему» все обиды и с лёгким сердцем искренне пожелайте удачи.

В любом разрыве виноваты оба, поэтому глупо взваливать груз ответственности за не сложившиеся отношения на одного. Кто-то не захотел понять, кто-то пойти навстречу, что-то было сделано назло и т.д. Зачем ворошить обиды прошлого, тем более обрекать себя на одиночество и думать, что никому не нужна?

Незаменимых людей нет

Как бы обидно это не звучало, но ваш «бывший» – не единственный мужчина на земле. Вокруг полно свободных парней, хватает и похожих на него. Если боль утраты ещё доставляет дискомфорт, найдите ему альтернативу. И вы сами поразитесь, как скоро забудете все переживания.

Обуздайте страх потери

Большинство женщин после первого неудачного опыта отношений начинают испытывать страх очередной потери, когда в их жизни готовы зародиться новые чувства. Из-за подобных переживаний женщины боятся впускать в свою жизнь нового мужчину, потому что уже настроили себя на печальный исход событий. Вот как раз таким людям и стоит обратиться к помощи квалифицированного психолога, который поможет избежать отношений, приносящих только разочарование и чувство неудовлетворённости, а также - повысить самооценку.

Не зацикливайтесь на неудачах 

Не сторонитесь общения с друзьями и заводите новые знакомства. Психологи называют такой способ борьбы со стрессом - рассеиванием негативных эмоций. Поделитесь своими переживаниями с подругой, родными, личным дневником или неизвестным человеком в парке.

Чаще выходите из дома, уберите с глаз вещи, напоминающие о «бывшем», больше посещайте общественные мероприятия (выставки, концерты, городские праздники).

И помните, что не стоит начинать всё сначала, даже если тот, кто вас бросил, просит прощение на коленях и заваливает цветами. Дважды в одну реку не войти, поэтому двигайтесь дальше.