Инструкция
1
Если на улице теплая сухая погода, мама и малыш чувствуют себя хорошо, то отправляться на первую прогулку можно сразу после выписки из роддома. Часто после родов женщине накладывают швы, а, возможно, у вас было кесарево сечение, тогда, прежде всего, оцените свое состояние. Вес коляски-люльки может достигать 20 кг, и часто во время прогулки маме приходится поднимать коляску вместе с ребенком, когда на ее пути встречается лестница или высокие бордюр. Если вы еще не в состоянии носить такие тяжести, не стоит спешить гулять на улицу.
2
Зимой не рекомендуется выходить из дома с ребенком в течение 2 недель после родов. В первый месяц жизни ребенка педиатры рекомендуют не гулять с младенцем, если температура воздуха ниже -15 градусов при отсутствии ветра и ниже -10 при ветреной погоде. В эти дни можно устроить гуляние на балконе. Оденьте ребенка, поместите его в коляску и откройте балконное окно. Поставьте коляску так, чтобы в лицо малыша не дул ветер и не падал снег. Если у вас нет балкона, можно гулять с малышом в комнате. Оденьте малыша и себя и откройте окно. Желательно для таких прогулок использовать отдельную комнату, так как воздух в помещении еще долго будет холодным.
3
Жарким летом выбирайте для прогулок утренние или вечерние часы, когда температура воздуха наиболее комфортна. В периоды экстремальной жары от гуляния лучше отказаться. Ребенку будет гораздо полезнее находиться несколько недель в квартире с комфортной температурой воздуха, чем гулять в раскаленном городе.
4
Весной и осенью первые прогулки можно совершать через 2 недели после появления малыша на свет. Дождливая погода - не повод оставаться дома, т.к. влажный воздух полезен малышу. Маме заранее следует продумать, в чем она будет гулять, чтобы не промокнуть, а также приобрести дождевик для коляски. Если за окном гроза, ливень или сильный ветер, прогулку следует отложить на другое время или перенести на следующий день.
5
Для первых гуляний хватит и 10-15 минут. Но если ребенок уснул, и вы уверены, что малыш не мерзнет, можете дождаться его пробуждения, и только потом отправляться домой. В дальнейшем продолжительность прогулок следует увеличивать так, чтобы к 1-1,5 месяцам жизни ребенка он находился на улице по 1,5-2 часа. Во время дождя или сильных морозов маме будет сложно гулять так долго. Если вы замерзли или промокли, отправляйтесь домой, ведь, прежде всего, малышу нужна здоровая мама.