Инструкция
1
Впервые данная методика появилась в 1953 году в Англии и основывалась на влиянии прогестерона, вырабатываемого яичниками, на центр терморегуляции. Благодаря данным измерениям можно наиболее достоверно диагностировать работу яичников.
2
Многих волнует не только ответ на вопрос о том, что такое базальная температура, но и зачем нужно ее измерять. В гинекологии рекомендуют методику измерения базальной температуры при подозрении наличия гормональных нарушений, а также в тех случаях, когда планируемая беременность не наступает в течение года.
3
Изменение базальной температуры свидетельствует об овуляции и позволяет увеличить шанс зачатия. Измерять ее можно несколькими способами: ректально, во влагалище или же орально. Температура в области подмышек не настолько достоверна.
4
Для процедуры требуется обычный ртутный термометр, время удерживания которого составляет 3 минуты. При этом подготовить его необходимо заранее, так как измерение базальной температуры осуществляется сразу после пробуждения, лежа в кровати, иначе данные будут не информативны. Желательно делать это в одно и тоже время ежедневно.
5
Сведения заносятся в специальный график базальной температуры. Ежедневные различия в показаниях минимальны и варьируются несколькими десятыми долями градусов, в пределах 37. Во время овуляции температура поднимается. Если же на протяжении месяца наблюдаются слишком резкие скачки или же отсутствие подъема температуры, значит, яйцеклетка не выходит из яичников.
6
Повышение температуры могут вызвать воспалительные заболевания, стрессовые ситуации вечером предыдущего дня, половой акт, прием алкоголя или же оральных контрацептивов. Последний способ предохранения от нежелательной беременности с измерением базальной температуры просто несовместим, так как делает данные недостоверными. Для того, чтобы увидеть общую картину, лучше всего отмечать в графике предполагаемые причины, которые могли вызвать рост. Какие-либо выводы можно будет сделать спустя три месяца, в течение которых график будет заполняться ежедневно.