В натуральных продуктах заключены практически все необходимые организму вещества для здорового роста и развития. Введите в ежедневный рацион ребенка достаточное количество овощей, злаков, фруктов и свежей зелени — все эти продукты содержат большое количество витаминов в легкоусвояемой форме. Также стоит назначить определенное время дня для приема пищи.
Таким образом, детский организм запомнит, в какое время ему надо быть готовым к процессу пищеварения. Это позволит ребенку более рационально использовать ресурсы собственного организма и тратить больше энергии на подвижные игры и умственное развитие.
Множество болезней формируется от чрезмерного употребления в пищу сахара и сахаросодержащих продуктов и напитков. При совершении покупок в магазине обязательно обращайте внимание на состав и сопоставляйте в уме данные о количестве сахара, попадающего в растущий организм ребенка вместе с ежедневным рационом. Отдельным пунктом хочется отметить сладкую газировку и различные «питательные батончики», которые своей яркой и шуршащей упаковкой привлекают детское внимание.
Поверьте, вы способны и призваны владеть детским вниманием намного больше этих хитрых рекламщиков! И наверняка, если вместе с ребенком хорошенько постараться над кулинарным шедевром в собственном духовом шкафу — с таким вкусом не сравнится ни одна шоколадка на прилавке! Взамен химических сладостей можно распробовать различные цукаты. Вяленые мандаринчики, сушеный кокос, засахаренная папайа будут намного полезней молодому организму, а при правильном преподнесении этого продукта в сознании малыша уже не останется места о фантазиях на тему рекламных вредных продуктов.
Распространенная ошибка родителей называть некоторые виды продуктов «взрослыми» или «для взрослых». Ваши детки искренне стремятся стать всемогущими взрослыми, поэтому подобными выражениями вы только подстегнете интерес ребенка к запретному плоду.
Вообще, лучше не возводить какой-либо продукт в более значимую степень, чем все остальные и на равных объяснять ребенку почему вы выбираете этот продукт, а другой не выбираете. Юный малыш стремится понять все грани бытия и лучше, если их рассмотрите с ним вместе и с любовью вы, а не телевизор или взрослые товарищи.
