Стресс и здоровье внутренних органов

Стресс сопровождает нас всю жизнь. В норме это процесс, запускающий механизм выживания, мобилизующий нервно - мышечную систему на реакцию противостояния опасности. Естественный стресс биологически оправдан, но существует также стресс, возникающий из-за внутренних психологических противоречий - например, ожиданий и неудовлетворенностью реальной жизнью. В последнем случае идет процесс разрушения, а не защиты. Страдают все системы организма и, в первую очередь, внутренние органы человека.
Какая связь между отрицательными переживаниями и состоянием наших органов?

Чтобы это понять, проанализируем, что происходит в организме в момент переживания негативных эмоций.

Оказывается, в нем происходит целая цепь сложных химических реакций. В кровь выбрасываются вещества, направленные на активизацию мышечной активности - адреналин, простогландины, кинины. Накопившаяся энергия напряжения не находит выхода и выбирает внутренние мишени. Сосуды головного мозгат расширяются, в то время, как спазмируются сосуды внутренних органов. Нарушается кровообращение, в мышцах образуются болезненные уплотнения, человек испытывает недомогания и боли. Ухудшается работа сердца, печени, желудка и легких.

Ученые исследовали связь конкретных проблем с определенными системами организма. Так, язва желудка напрямую связана с низкой самооценкой и страхами.

Когда человека одолевает гнев, разрушается печень. То же самое происходит с ней при постоянной тревоге, депрессии и жалости к себе.

Чувство зависти, словно яд, отравляет сердце человека. При внутреннем конфликте оно испытывает боли, возникают нарушения ритма.

Легкие не выносят печали и депрессии. Дыхательная система страдает, если человек плачет или скорбит.

Хронические стрессы приводят к потере значительного количества жизненно необходимых минеральных веществ - цинка, магния, калия, хрома. Это способствует развитию сердечно - сосудистых заболеваний, нервному истощению, снижению иммунитета и нарушению функций почек. Находясь в состоянии сильных эмоциональных переживаний, нужно поддерживать организм витаминными комплексами, чтобы восполнить дефицит этих веществ.

Конечно, снимать стрессовое состояние необходимо всеми возможными способами. Релаксация с помощью музыкотерапии, ароматерапии, массажа поможет снять накопившееся напряжение. Общение с доброжелательными и приятными людьми, смена обстановки и полноценный отдых на лоне природы - проверенные способы восстановить душевное равновесие.