Предрасположенность
К циститу предрасположены люди, страдающие сахарным диабетом и хроническими инфекциями. В таких условиях микробы размножаются намного быстрее. Наличие кисты или опухоли способствует более быстрому проникновению инфекции внутрь. А камни в почках могут повредить слизистую и дать дорогу через трещинки микробам.
Профилактика
Постарайтесь не замерзать. Руки, ноги и поясница всегда должны быть в тепле. Переохлаждение организма влияет на мочевой пузырь. В нем происходят спазмы сосудов, нарушается кровообращение и ослабевает защита от воспалений.
Укрепляйте иммунитет. Слабый организм хуже справляется с инфекциями. Принимайте витамины, ешьте больше овощей и фруктов, пейте иммунноукрепляющие препараты.
Не терпите. Если вы хотите в туалет, постарайтесь сделать это как можно скорее. В полном мочевом пузыре создаются идеальные условия для размножения бактерий.
Гигиена
Не забывайте ежедневно принимать душ. Не пользуйтесь обычным мылом для интимной гигиены, а приобретайте специальные пенки и гели. Обычное мыло нарушает микрофлору и вызывает раздражение слизистой.
Правильно выбирайте нижнее белье. Откажитесь от стрингов, а выбирайте удобные трусики из хлопка. Они пропускают воздух, и микробам сложнее размножаться в такой среде.
Пользуйтесь только собственным полотенцем. И не забывайте его почаще стирать.
Не пропустите первые признаки цистита
Если вас беспокоят частые позывы в туалет, сильные боли и жжение при мочеиспускании, помутнение мочи, небольшое повышение температуры или ложные позывы к мочеиспусканию – сразу же обратитесь к урологу или гинекологу.
Выбирайте правильные продукты
Овощи хорошо влияют на организм, в том числе избавляют от запоров. Следовательно, токсины не будут попадать в кровь и раздражать слизистую мочевого пузыря. Ягодки клюквы отлично борется с бактериями, поэтому клюквенный морс очень полезен. Арбуз тоже хорош для профилактики цистита, так как обладает мочегонным действием.
А вот кофе, сладости и соусы обостряют воспаление мочевого пузыря и усиливают неприятные симптомы.
