Слезы чаще всего возникают от боли, страдания, разочарования. Любая боль - это сложный комплекс переживаний человека, который складывается из мыслей, эмоций, чувств и опыта. Оптимист по своей натуре или человек с сильным характером менее болезненно будет переживать ситуации, вызывающие душевную или физическую боль. Пессимист же будет переносить такие ситуации сложнее . Самооценка у него занижена, при этом он зачастую не склонен выражать свои эмоции открыто. Накопившиеся внутренние проблемы найдут свое проявление в головной боли и стрессовом состоянии. Получается, что лучше выплакаться, дать волю накопившимся эмоциям и проблемам. Медики считают, что слезы являются реакцией на физическую боль или стресс.
Самое интересное, что плакать очень полезно, потому что слезы дают облегчение, эмоциональную разрядку. После того, как человек поплакал, ему становится намного лучше. Выражайте свои эмоции тогда, когда они возникают у вас. Неважно, положительные они или отрицательные, их нужно «выплескивать», проявлять. Но не переносите все свои отрицательные эмоции на других людей: они то не виноваты в ваших чувствах.
Но что делать, если в кабинете у начальника вам от обиды, несправедливости захотелось плакать, в горле, словно комок, застряли рыдания, на глаза наворачиваются слезы. Главное, постарайтесь восстановить дыхание. Дышите ровно, спокойно. Можно выпить воды, это поможет взять себя в руки. Хороший способ не расплакаться – переключить свое внимание и начать думать о чем-то другом. Необходимо научиться соизмерять свои внутренние возможности с потребностью получать все время одобрение. Не стремитесь угождать всем, научитесь говорить «нет». Не нужно постоянно чувствовать себя виноватым. Не испытываем же мы чувство вины за то, что не умеем летать, как птицы. И поводов для слез будет уже меньше.
Человеческая жизнь сложна, непредсказуема, и в ней часто бывают очень хорошие, счастливые моменты. И от счастья тоже можно плакать слезами радости. Такие слезы трудно сдерживать, да и надо ли? Хочется плакать от счастья - плачьте.
Психологи утверждают: слезы, плач – это лучшее средство от стресса. Помните, ни одна глубоко спрятанная, не пережитая, не отработанная вами эмоция не уходит в никуда. Она возвратится физической болью, стрессом, депрессией. Поэтому, если ситуация позволяет - плачьте на здоровье.
Самое интересное, что плакать очень полезно, потому что слезы дают облегчение, эмоциональную разрядку. После того, как человек поплакал, ему становится намного лучше. Выражайте свои эмоции тогда, когда они возникают у вас. Неважно, положительные они или отрицательные, их нужно «выплескивать», проявлять. Но не переносите все свои отрицательные эмоции на других людей: они то не виноваты в ваших чувствах.
Но что делать, если в кабинете у начальника вам от обиды, несправедливости захотелось плакать, в горле, словно комок, застряли рыдания, на глаза наворачиваются слезы. Главное, постарайтесь восстановить дыхание. Дышите ровно, спокойно. Можно выпить воды, это поможет взять себя в руки. Хороший способ не расплакаться – переключить свое внимание и начать думать о чем-то другом. Необходимо научиться соизмерять свои внутренние возможности с потребностью получать все время одобрение. Не стремитесь угождать всем, научитесь говорить «нет». Не нужно постоянно чувствовать себя виноватым. Не испытываем же мы чувство вины за то, что не умеем летать, как птицы. И поводов для слез будет уже меньше.
Человеческая жизнь сложна, непредсказуема, и в ней часто бывают очень хорошие, счастливые моменты. И от счастья тоже можно плакать слезами радости. Такие слезы трудно сдерживать, да и надо ли? Хочется плакать от счастья - плачьте.
Психологи утверждают: слезы, плач – это лучшее средство от стресса. Помните, ни одна глубоко спрятанная, не пережитая, не отработанная вами эмоция не уходит в никуда. Она возвратится физической болью, стрессом, депрессией. Поэтому, если ситуация позволяет - плачьте на здоровье.
