Инструкция
1
Банан
Данный фрукт содержит витамины В6, С, К, бета-каротин, фолиевую кислоту, калий, магний, железо. В бананах содержится аминокислота – триптофан, которая оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, улучшает самочувствие и повышает работоспособность. Бананы считаются отличным источником растительного белка, поэтому они весьма калорийны, а благодаря содержанию большого количества клетчатки обладают очищающим и послабляющим действием. Употребление бананов в небольшом количестве снижает уровень холестерина в крови, способствует снижению артериального давления, предотвращает возникновение сердечнососудистых заболеваний. Снижает кислотность и устраняет изжогу, тем самым нормализуя работу желудка.
Данный фрукт содержит витамины В6, С, К, бета-каротин, фолиевую кислоту, калий, магний, железо. В бананах содержится аминокислота – триптофан, которая оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, улучшает самочувствие и повышает работоспособность. Бананы считаются отличным источником растительного белка, поэтому они весьма калорийны, а благодаря содержанию большого количества клетчатки обладают очищающим и послабляющим действием. Употребление бананов в небольшом количестве снижает уровень холестерина в крови, способствует снижению артериального давления, предотвращает возникновение сердечнососудистых заболеваний. Снижает кислотность и устраняет изжогу, тем самым нормализуя работу желудка.
2
Яблоко
Яблоки содержат витамин С, В, каротин, кальций, магний, яблочную кислоту, пектин. Данный фрукт является источником клетчатки и пектина, что помогает усилить перистальтику кишечника, благодаря которой устраняются запоры, очищается организм от токсинов. Яблочная кислота помогает организму разрушать жировые отложения на клеточном уровне, поэтому с помощью яблок можно похудеть.
Яблоки содержат витамин С, В, каротин, кальций, магний, яблочную кислоту, пектин. Данный фрукт является источником клетчатки и пектина, что помогает усилить перистальтику кишечника, благодаря которой устраняются запоры, очищается организм от токсинов. Яблочная кислота помогает организму разрушать жировые отложения на клеточном уровне, поэтому с помощью яблок можно похудеть.
3
Ананас
Содержит в себе витамин С, каротин, фолиевую кислоту, фосфор, калий, кальций, бромелин. Ананас понижает уровень холестерина в крови, снижает вязкость крови, очищает и стимулирует пищеварительную систему организма. Также стоит отметить то, что ананас имеет свойство снимать отеки. Маски из ананаса, а также постоянное употребление фрукта в пищу, помогают омолодить кожу, избавиться от целлюлита.
Содержит в себе витамин С, каротин, фолиевую кислоту, фосфор, калий, кальций, бромелин. Ананас понижает уровень холестерина в крови, снижает вязкость крови, очищает и стимулирует пищеварительную систему организма. Также стоит отметить то, что ананас имеет свойство снимать отеки. Маски из ананаса, а также постоянное употребление фрукта в пищу, помогают омолодить кожу, избавиться от целлюлита.
