Инструкция
1
Во время беременности каждая женщина в силах подготовить свой организм к родовой деятельности. Рекомендуется в этот период посещать занятия для беременных. Подойдут специальная йога, гимнастика, аквааэробика. На подобных занятиях женщина укрепит мышцы, которые будут задействованы во время родов. Перед тем как начать подобные тренировки, посоветуйтесь с врачом – гинекологом, чтобы не навредить себе и плоду.
2
Беременной женщине рекомендуется посещать «школу будущих мам». Там она научится правильному поведению во время родов. Преподаватели обучат беременную женщину дыханию, которое поможет значительно облегчить болевые ощущения во время схваток. Коротко данную методику можно описать так: когда начинается схватка – необходимо растягивать вдох и выдох, на пике боли – дыхание должно быть быстрым и поверхностным.
3
Медики выяснили, что если во время схваток роженица будет принимать любое удобное ей положение тела, то это значительно облегчит боль. Если раньше женщине в этот период не разрешалось вставать, теперь при нормальном течении родов она может свободно передвигаться по комнате.
4
Облегчить боль помогут специальные медикаменты, введенные в спинномозговой канал позвоночника. Обычно этот способ используют, когда роженица очень долго мучается со схватками, а матка при этом никак не открывается. Женщине также могут ввести данное средство, если она просто попросила облегчить боль. Это обезболивающее абсолютно безвредно для матери и младенца. Исключение лишь составляет индивидуальная непереносимость вводимого препарата.
5
Значительную помощь может оказать вода. Многие рожавшие женщины утверждают, что боль при этом значительно смягчается. Если вы не планируете рожать в воде, но имеете возможность воспользоваться во время схваток душем, то не отказывайте себе в подобной анестезии.