Как уберечься от морозов

Сильные морозы не лучшим образом действуют на организм, ослабляя и делая незащищенным перед различными инфекциями. Страдают и кожные покровы, особенно лицо и руки. Каждый раз при наступлении зимы приходится думать о том, как не допустить переохлаждения организма и защититься от пересушивания кожи и обморожений.

Инструкция

1. Когда выходите на холод, постарайтесь надеть несколько слоев одежды. Непосредственно к телу должны прилегать вещи их таких тканей, которые могут впитывать пот с кожи, например, из полипропилена или синтетики с шелком или шерстью. Неплохо надеть шерстяной или кашемировый свитер и теплую жилетку, а уже затем — верхнюю одежду из натурального меха. Сохранять тепло, выделяемое телом человека, помогает воздух, который наполняет пространство между ворсинками меха. Отличный вариант для спасения от холода — термобелье, которое можете приобрести в спортивных магазинах. Полиэстеровое хорошо впитывает влагу, а шерстяное прекрасно предохраняет от низких температур.
2. Обувь надевайте свободную, кожаную или меховую, с хорошей меховой или войлочной подкладкой. Не забывайте о носках: лучше, если их будет две пары. Под низ надевайте носки из смешанной ткани, чтобы не сильно потели ноги, а сверху — теплые шерстяные. Любые сапоги должны быть абсолютно сухими.
3. Старайтесь не выходить на мороз без шерстяных варежек или кожаных перчаток на меху — это спасет руки от обморожения и преждевременного старения. А толстый меховой воротник и шарф предохранят от переохлаждения горло.
4. За полчаса перед выходом на улицу наложите на лицо густые, жирные, обогащенные витаминами крема, а придя домой, позаботьтесь о питании кожи и предохранении ее от пересушивания.
5. Находясь на морозе, время от времени надавливайте и пощипывайте нос и щеки — это поможет сохранить нормальное кровообращение.
6. Обязательно предохраняйте от обветривания губы жирной губной помадой или смесью гусиного жира и касторового масла.
7. Меньше подвергаются действию холода люди спокойные и сытые. Стрессы действуют на организм так же, как и холод, т.е. кровь отливает от ног и рук к голове и внутренним органам. Прием пищи способен повысить внутреннюю температуру тела. В холода следует пить больше жидкости: хорошо действуют горячий суп, мясной бульон и травяные чаи. Но это, конечно, не относится к алкоголю. Хотя он временно согревает, затем под его воздействием тело, наоборот, быстро переохлаждается.