Как стать моложе: 6 советов по уходу за кожей

Первое, что бросается в глаза, когда вы смотрите на человека – это его кожа. Она является показателем красоты, молодости и здоровья ее обладательницы. Поэтому женщины стремятся как можно дольше сохранить молодость и красоту своей кожи. Вот 6 самых главных советов как долгие годы быть прекрасной.

Инструкция

1. Стрессы не только негативно отражаются на здоровье, они еще влияют на внешний вид. Постоянные стрессы часто становятся причиной появления ранних морщинок возле глаз и на лбу. Также депрессии способствуют появлению и других проблем с кожей, например, таких как угревая сыпь. Научитесь справляться со стрессом доступным вам способом. Можно, например, попробовать медитацию или релаксирующий массаж.
2. Часто в конце трудного дня, поддавшись лени и усталости, женщины ложатся спать, не очистив, как следует, кожу от пыли, скопившихся на ней в течение дня бактерий и косметики. Регулярная очистка кожи лица оздоровит кожу и скинет вам лет пять как минимум.
3. Правильный питьевой режим способствует улучшению общего состояния организма. Кроме того, это сделает вашу кожу сияющей и свежей, она станет более эластичной и приобретет здоровый цвет, т.к. жидкость избавит организм от вредных токсинов.
   
4. Мучные продукты, а также сладости приводят к возникновению прыщей. В то время как диета, основанная на большом потреблении в пищу разноцветных овощей и фруктов, улучшает состояние кожи, насыщая витаминами ее изнутри.
5. Поклонницы шоколадного загара должны запомнить, что избыток ультрафиолета приводит к преждевременному старению кожи, появлению пигментных пятен и даже к раку кожи. Поэтому старайтесь не выходить на улицу без крема с солнцезащитным фактором, содержащего авобензон, оксибензон или октокрилен.
6. Самый простой и доступный способ помолодеть и посвежеть – это полноценный сон. Спите как минимум 8 часов в сутки. Дефицит сна приводит к темным кругам под глазами и землистому цвету лица.