Вода, как природный антидепрессант.

Вода - самое привычное вещество на земле, она есть везде, где есть жизнь. Она является самым универсальным, и в то же время самым удивительным веществом на планете Земля. Вода оздоравливает организм, придает силы и заряжает энергией.
Одним из самых легких и общедоступных способов снять стресс, если чувствуешь раздражение и волнение, является любой контакт с водой.

Инструкция

1. Когда человек расстроен, нервно возбужден, то самый быстрый, доступный и эффективный способ помочь ему, это дать выпить стакан воды. Пауза и медленные глотки помогут ему собраться с мыслями, снять стресс и успокоиться.
2. Положительное влияние водных процедур давно бесспорно. Прием душа или ванны не только удовлетворит ваши гигиенические потребности, но и принесет большую пользу нашему телу и эмоциональному, душевному состоянию. Теплая вода поможет расслабиться, а холодная – взбодрит.
3. Плавание в бассейне поможет справиться с напряжением, улучшит работу мозга и нервной системы, снимет усталость. Очень хорошо посетить бассейн в конце рабочего дня – вода поможет смыть утомление и беспокойство.
4. Также великолепно улучшит настроение прогулка под дождем без зонтика, однако этот способ, подходит не всем, потому что и дождь есть не всегда, и существует угроза простудиться.
5. Действенный способ отвлечься от стрессов и ощутить спокойствие - прислушаться к тихому журчанию воды. Душевное равновесие также мы можем приобрести, наблюдая за течением воды в реке или сидя у ручья.
   
6. Поможет успокоиться мытье посуды, пола или обыкновенная влажная уборка.