Вам понадобится
- Обменная карта беременной, заключения УЗИ, анализы крови и мочи.
Инструкция
1
В большинстве случаев будущей маме не стоит беспокоиться при появлении неприятных ощущений в пояснице. Чаще всего она возникает из-за возрастающей нагрузки на опорно-двигательный аппарат, происходящей по мере роста плода. За счет выработки в организме беременной женщины гормона релаксина происходят изменения в сочленениях костей таза, готовящие родовые пути для прохождения ребенка. Причиной неприятных ощущений может быть продолжительная ходьба, долгое сидение или стояние в одной позе, иногда боль «отдает» в ногу. Кроме того, причиной безопасных болей в пояснице являются ложные схватки, возникающие на поздних сроках беременности и готовящие организм к родам. В этих случаях можно предупредить или значительно облегчить боль, следуя рекомендациям врача.
2
Справиться с неприятными ощущениями возможно, если соблюдать несколько простых правил. Прежде всего, решить проблему помогут продукты питания, богатые кальцием. К ним относятся молоко и молочные продукты, всевозможная рыба, мясо, орехи и зелень. Если боли в пояснице возникают регулярно, дополнительно врач назначает лекарственные препараты, содержащие кальций.
3
Очень важно ограничить движения, которые увеличивают нагрузку на спину. Например, если необходимо что-то поднять с пола, желательно не наклоняться, а присесть на корточки. Сидеть беременной женщине необходимо опираясь на спинку, а спать предпочтительнее на полужестком матрасе и анатомической подушке, учитывающей все изгибы позвоночника. Большую пользу в «интересном положении» принесут физические упражнения, способствующие укреплению мышц спины, живота, ягодиц и бедер.
Видео по теме
Обратите внимание
Во время беременности значительно возрастает нагрузка на организм женщины, поэтому могут обостриться многие хронические заболевания. Среди недугов, провоцирующих боль в спине, отдельное место занимают заболевания мочеполовой системы. В этом случае одним из основных симптомов является боль, локализующаяся в области поясницы. Кроме того, заболевания почек сигнализируют о себе повышением температуры, появлением отеков, головной боли, повышением артериального давления, учащенным мочеиспусканием и изменением цвета мочи.
Тянущая боль в пояснице, сопровождающаяся выделениями из половых путей и схваткообразными болями внизу живота, может свидетельствовать о возникшей угрозе прерывания беременности (в сроке до 37 недель).
Такие состояния являются серьезным поводом для вызова скорой помощи, так как могут неблагоприятно отразиться на течении беременности.
Тянущая боль в пояснице, сопровождающаяся выделениями из половых путей и схваткообразными болями внизу живота, может свидетельствовать о возникшей угрозе прерывания беременности (в сроке до 37 недель).
Такие состояния являются серьезным поводом для вызова скорой помощи, так как могут неблагоприятно отразиться на течении беременности.
Полезный совет
На больших сроках беременности желательно носить специальный дородовой бандаж, который значительно уменьшает нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
