Творог является одним из лучших средств, которые способны улучшить самочувствие при сахарном диабете, а также гипертонии. Кроме того, творожная диета способствует избавлению от лишних килограмм.
Трехдневная творожная диета включает в себя следующие продукты: нежирный творог (400 грамм), кефир (2 стакана, которые выпиваются в пять приемов) и один стакан отвара шиповника. Помимо этого, разрешено пить зеленый чай и обыкновенную чистую воду.
Другие варианты диеты
Кефирно-творожная диета – это один из вариантов предлагаемой схемы питания. В течение дня необходимо употреблять 100 грамм творога и один стакан кефира. Однако количество творожной массы вы можете регулировать в соответствии с требованиями своего аппетита. Кроме того, вместо кефира можно употребить молоко. Длительность этой диеты составляет от 3 до 5 дней.
Творожно-яблочную диету по достоинству смогут оценить сладкоежки. В течение дня необходимо готовить следующий десерт: 100 грамм обезжиренного творога, 1 печеное яблоко, измельченное в блендере и ложка корицы. Данную диету необходимо соблюдать в течение 3 дней.
С помощью творога можно потерять до 3 килограмм. И чтобы ушедшие килограммы в дальнейшем не вернулись, стоит не злоупотреблять соленой пищей.
Творожная диета совершенно безвредна для здоровья, но не рекомендована тем, у кого имеются нарушения пищевого поведения.
