Ну, во-первых, плавать умеют далеко не все взрослые. И если детям летом на воде можно без зазрений совести барахтаться и пытаться освоить премудрости плаванья, то взрослые себе подобной роскоши позволить не могут. В бассейнах существуют специальные группы по обучению плаванью для людей разного возраста, поэтому, если вы уже выросли, но желание освоить этот процесс по-прежнему сильно – записывайтесь в бассейн и учитесь на здоровье. Уже через месяц упорных тренировок вы сможете оценить результат.
Многие посещают бассейн просто для того, чтобы расслабиться. Плаванье – отличная физическая тренировка для всего тела, но, параллельно с этим, оно оказывает великолепное успокаивающее действие на нервную систему. У вас был безумный день на работе? Поплавайте вечером и увидите, что всю усталость как рукой снимет, а настроение волшебным образом поднимется. Кроме того, вовсе не обязательно плавать вдоль бортика туда-сюда, в бассейне можно делать различные упражнения, зацепившись за карай. Здесь хорошо тренировать ноги, руки и снимать нагрузку с затекшей за день спины.
Вы мечтаете сбросить лишний вес, уже все перепробовали, но не видите результата? Тогда бассейн для вас – идеальный вариант. В воде вес тела становится намного меньше, поэтому человек способен выдержать большую нагрузку без усталости. Плавая, вы начнете незаметно сжигать гораздо больше калорий, но сил на это будете затрачивать не так много. Именно в бассейне одновременно тренируются мышцы пресса, бедер, икр и плечевого пояса. Осанка также становится прямой, а это также оказывает влияние на внешний вид вашей фигуры. Кроме того, в отличие от бега или тренажерного зала, плавать гораздо проще и приятней.
Кстати, для любителей активного спорта и активного отдыха сейчас существует аквааэробика. Это занятия шейпингом и физические тренировки в бассейне. За счет сопротивления воды достигается лучший эффект от упражнений – ведь необходимо больше усилий, чтобы подпрыгнуть или согнуть колено. Такие занятия подойдут как для худеющих, так и для тех, кто просто привык поддерживать идеальную форму и заботиться о своем здоровье.
Наконец, бассейн – это место, где можно посреди российской серой зимы с ее леденящим ветром и холодной стужей, ощутить тепло мягкой воды и легкость настоящего лета. Ведь нет ничего приятней ванны, морского берега или чистейшего озера, из которых просто не хочется выбираться на сушу. Побалуйте себя – сходите в бассейн. Ведь это не только полезно, но еще и невероятно приятно.
Многие посещают бассейн просто для того, чтобы расслабиться. Плаванье – отличная физическая тренировка для всего тела, но, параллельно с этим, оно оказывает великолепное успокаивающее действие на нервную систему. У вас был безумный день на работе? Поплавайте вечером и увидите, что всю усталость как рукой снимет, а настроение волшебным образом поднимется. Кроме того, вовсе не обязательно плавать вдоль бортика туда-сюда, в бассейне можно делать различные упражнения, зацепившись за карай. Здесь хорошо тренировать ноги, руки и снимать нагрузку с затекшей за день спины.
Вы мечтаете сбросить лишний вес, уже все перепробовали, но не видите результата? Тогда бассейн для вас – идеальный вариант. В воде вес тела становится намного меньше, поэтому человек способен выдержать большую нагрузку без усталости. Плавая, вы начнете незаметно сжигать гораздо больше калорий, но сил на это будете затрачивать не так много. Именно в бассейне одновременно тренируются мышцы пресса, бедер, икр и плечевого пояса. Осанка также становится прямой, а это также оказывает влияние на внешний вид вашей фигуры. Кроме того, в отличие от бега или тренажерного зала, плавать гораздо проще и приятней.
Кстати, для любителей активного спорта и активного отдыха сейчас существует аквааэробика. Это занятия шейпингом и физические тренировки в бассейне. За счет сопротивления воды достигается лучший эффект от упражнений – ведь необходимо больше усилий, чтобы подпрыгнуть или согнуть колено. Такие занятия подойдут как для худеющих, так и для тех, кто просто привык поддерживать идеальную форму и заботиться о своем здоровье.
Наконец, бассейн – это место, где можно посреди российской серой зимы с ее леденящим ветром и холодной стужей, ощутить тепло мягкой воды и легкость настоящего лета. Ведь нет ничего приятней ванны, морского берега или чистейшего озера, из которых просто не хочется выбираться на сушу. Побалуйте себя – сходите в бассейн. Ведь это не только полезно, но еще и невероятно приятно.
Источники:
- как убрать живот в бассейне
