9 способов не допустить появления тильта в покере

Чем больше раздач вы играете, тем больше болезненных переездов и обидно проигранных коинфлипов вы имеете. Вы оказываетесь то в шкуре победителя, то в шкуре проигравшего, и эти перепады вызывают сильные эмоциональные изменения, с которыми нужно справиться, чтобы не стать их рабом.

Поэтому сегодня мы рассмотрим 9 советов, способных предотвратить появление тильта. Игрок может контролировать тильт, только когда понимает, что это такое и как адаптировать свою игру и окружающую обстановку таким образом, чтобы подготовить себя к неизбежным эмоциональным качелям.

Что такое тильт?

Тильт – любые изменения в вашем эмоциональном состоянии, негативно влияющие на решения, которые вы принимаете за покерным столом.

Во время игры в покер на сайте http://play.slot-onlinus.com/online-kazino/ человек не в состоянии полностью подавить эмоции. Однако он может в той или иной степени контролировать их.

9 советов, направленные на предотвращение тильта, относятся к вашей подготовке перед игровой сессией.

Диета и питание

Чувство голода активирует инстинкты выживания, и мы начинаем фокусироваться на поиске пищи, отчего внимание, нужное для другой деятельности, сильно падает. А если у человека низкий уровень сахара в крови, то его проще вывести из себя, чем человека с нормальным или повышенным уровнем сахара.

Для достижения оптимального эмоционального контроля следите за тем, что вы подкрепились перед началом игровой сессии или приготовили здоровую пищу, которую можете кушать, когда играете.

Употребление тяжёлых углеводов делает человека вялым: он чувствует себя чем-то отягощенным, ему не хочется заниматься делами, требующими физического или умственного напряжения. Это может привести к игре через «не хочу» или полному отказу от игры, что вызовет чувство вины и разочарование. Поэтому готовьте здоровую и диетическую пищу, дающую ощущение бодрости и свежести.

При этом старайтесь пить больше воды и уменьшите (в идеале – сведите к нулю) употребление алкоголя. Все знают, чем грозит игра в пьяном виде: человек не может мыслить логически и принимать оптимальные решения, а это и есть основные признаки тильта. Питьевая вода предотвращает обезвоживание, которое приводит к снижению когнитивных способностей.

Фитнес

Игра в покер – проверка нашей физической и интеллектуальной формы. Когда мы чувствуем усталость, мы становимся более раздражительными и легко впадаем в тильт. А покерные сессии могут быть крайне изматывающими, особенно если вы играете турниры.

Для того чтобы уставать не так быстро, мы должны быть здоровы. Так, перед началом сессии можно пойти на прогулку или небольшую пробежку. Это позволит высвободить эндорфины, например, серотонин, гормон счастья. Физические упражнения улучшают настроение и повышают психологическую устойчивость к бэдбитам или отвлекающим факторам.

Делая упражнения на открытом воздухе, вы будете больше находиться на солнце, что часто способствует хорошему настроению и ясности ума. 

Стресс и отвлекающие факторы

Если у вас проблемы в личной жизни или вы испытываете финансовые трудности, то это может стать отвлекающим фактором, который постоянно будет мешать вам показывать лучшую игру. Помимо самой игры, может существовать множество причин для стресса, и вам придётся устранить их. Начните работать над этим прямо сейчас, так как стресс имеет свойство усугубляться.

Перед началом сессии подумайте о потенциальных отвлекающих факторах. Телефонный звонок в неподходящий момент может стать моментом, который окажется спусковым крючком для тильта. Поэтому рассмотрите возможность отключения мобильника и старайтесь не читать электронную почту. 

Лучший способ всегда показывать свою A-game – полностью сосредоточить внимание на игре.

Распознавание различных типов тильта

Существует 3 вида тильта, о которых вы должны знать.

Тильт, вызванный гневом. Скорее всего, вы видели гиперболические картинки разгневанного человека: пар из ушей, выпученные глаза, красное лицо. Гнев – это очень сильное чувство, с которым сложно быстро справиться. Если вы не можете взять его под контроль, то сделайте небольшую паузу и «остыньте». Или сосчитайте до десяти и попытайтесь ответить положительно. Это может занять некоторое время, но сам факт, что у вас есть цель победить свой гнев, даёт вам хорошую возможность разобраться в своих чувствах и привести их к гармонии. 

Тильт, вызванный разочарованием или желанием отомстить. «Лекарство» то же самое: возьмите паузу, попейте воды или сделайте что-то, что отвлечёт вас от предмета разочарования. Желание отомстить может стать большой проблемой. Обычно оно возникает против конкретного игрока, который, на ваш взгляд, плохо играет или просто переехал вас. Если вы не можете мысленно преодолеть желание отомстить, то вам остаётся только «самоустраниться»: покиньте стол, за которым сидит «обидчик». В покере важна победа в целом, а не локальные победы в войнушке с каким-то соперником.

Тильт, вызванный чувством подавленности. Этот вид опасен тем, что его сложнее выявить. Обычно он проявляется в страхе потери денег, отчего игрок начинает играть слишком осторожно и фолдит там, где нужно коллировать. Самая тяжёлая стадия – полная потеря веры в себя. Даже 90%-я вера – это уже путь к неудаче, потому что вы будете верить в выигрыш раздачи только до тех пор, пока не проиграете крупный пот. После этого ваша вера станет нулевой.

Отказ от игры

Иногда полоса неудач затягивается, и вы понимаете: вам сложно контролировать эмоции, даже несмотря на то, что вы знаете, как следует действовать. В результате игра превращается в рутину и не приносит радости. В тяжёлых случаях единственным решением будет отказ от игры до конца дня или на короткий промежуток времени.

Однако следите за тем, чтобы такая тактика «побега от реальности» не использовалась в качестве предлога каждый раз, когда вы сталкиваетесь с бэдбитом. Вы должны понимать, что переезды – неотъемлемая часть покера, и одним из важных качеств хорошего игрока является умение достойно их встречать. Если вы хорошо играете 80% времени и тильтуете оставшиеся 20% времени, то вы никогда не реализуете свой покерный потенциал.

Временный отказ от покера имеет ещё одно преимущество: у вас появляется дополнительная мотивация вернуться и вывести свою игру на новый уровень.

Составление графика игры

Усталость – прямой путь к тильту, так что позаботьтесь о составлении оптимального для себя графика игры. Вы относитесь к тем игрокам, которые могут катать на протяжении 12 часов и не терять концентрацию? Или вы выдыхаетесь уже после трёх часов игры? Только вы можете знать об особенностях своего организма, так что будьте честны сами с собой и составляйте расписание таким образом, чтобы быть в тонусе на протяжении всей сессии.

Постоянно пересматривайте и оптимизируйте свой график на основе того, как вы чувствуете себя в конкретный день и какие результаты показываете в целом. Иметь различные эмоциональные состояния в течение дня – это не такая уж и ужасная вещь, но вот неумение или нежелание подстраивать свои планы на основе знания о своих чувствах и способностях – это ошибка.

Постановка реалистичных целей

Игра в покер имеет смысл, только если вы ставите реалистичные цели на краткосрочный, среднесрочный и долгосрочный периоды. Когда вы начинаете разыгрывать плохие стартовые руки без всякой видимой цели, то спросите себя: «Зачем я это делаю?». И если вы не в состоянии ответить на этот вопрос, то вы можете впасть в депрессию – один из тяжелейших видов тильта.

Целеустремлённость придаст вам уверенности и повысит самооценку. Покер является игрой с нулевым исходом: здесь кто-то проигрывает, а кто-то выигрывает, и помимо желания заработать деньги у вас также должна быть конкретная и здоровая причина для нахождения за покерными столами.

Работа над игрой и принятие дисперсии

Эмоциональный контроль – это только одна часть игры. Вы должны работать также и над техническими аспектами. Для этого вам нужно изучать историю своих раздач, находить и устранять лики и постоянно стремиться быть впереди своих конкурентов-регов. Лучший способ достигнуть состояния тильта – играть как рыба. Лучший способ избежать тильта – быть победителем. Выбор за вами.

Любой игрок, серьёзно относящийся к покеру, должен принять дисперсию и осознать её неотвратимость, однако проигрыши, вызванные плохой игрой, – это совершенно другой вопрос, связанный исключительно с покерным мастерством, опытом и преданностью делу.

Празднование успехов

Тильт переключает внимание на негативные стороны нашей психики, поэтому нужно приложить усилия, чтобы быть позитивным, когда приходит успех. Если для вас победа – просто «событие для галочки», то вы рискуете попасть в эмоциональную ловушку, когда любой успех воспринимается как временная передышка и облегчение в череде неудач.

Если вы добились успеха, то отпразднуйте это! В конце концов, вы это заслужили. Счастье – противоядие от тильта. Поэтому вознаградите себя, когда вы достигаете цели или крупно выигрываете.

Заключение 

Идеальный вариант – сложить все 9 способов вместе и постоянно поддерживать высокий уровень игры. Правильное питание, постановка целей и предварительная подготовка перед каждой игровой сессией дадут наилучшие шансы на успех, а успех будет держать тильт на безопасном для вашего банкролла расстоянии. И даже когда тильт всё же появится, вы сможете быстро среагировать.

Когда вы контролируете окружающую обстановку, находите баланс и поддерживаете высокий уровень своей игры на протяжении всего дня, вы можете управлять своими эмоциями.