Инструкция
1
Богатейший источник антиоксидантов.
Помидор содержит большое количество антиоксиданта ликопина, который защищает организм от свободных радикалов, вызывающих рак. Как показали исследования, помидоры особенно эффективны против рака предстательной железы, шейки матки, молочной железы, желудка и прямой кишки, а также рака глотки и пищевода. Регулярное потребление томатов уменьшает содержание холестерина в крови и защищает стенки кровеносных сосудов от отложения в них жиров.
Помидор содержит большое количество антиоксиданта ликопина, который защищает организм от свободных радикалов, вызывающих рак. Как показали исследования, помидоры особенно эффективны против рака предстательной железы, шейки матки, молочной железы, желудка и прямой кишки, а также рака глотки и пищевода. Регулярное потребление томатов уменьшает содержание холестерина в крови и защищает стенки кровеносных сосудов от отложения в них жиров.
2
Богатый источник витаминов и минералов.
Один помидор может обеспечить около 40% дневной нормы витамина C. Витамин C - это естественный антиоксидант, защищающий организм от свободных радикалов. Калий играет важную роль в поддержании здоровья и нервной системы, а железо необходимо для поддержания здоровья кровеносной системы. Также томаты содержат витамин К, который необходим для свертывания крови.
Один помидор может обеспечить около 40% дневной нормы витамина C. Витамин C - это естественный антиоксидант, защищающий организм от свободных радикалов. Калий играет важную роль в поддержании здоровья и нервной системы, а железо необходимо для поддержания здоровья кровеносной системы. Также томаты содержат витамин К, который необходим для свертывания крови.
3
Снижают влияние сигаретного дыма.
Два главных вещества, содержащихся в помидорах, кумариновая кислота и хлорогеновая кислоты, борются с нитрозаминами - канцерогенами, образующимися в организме от курения сигарет. Витамин А в томатах также уменьшает влияние этих канцерогенов и способствует защите от рака легких.
Два главных вещества, содержащихся в помидорах, кумариновая кислота и хлорогеновая кислоты, борются с нитрозаминами - канцерогенами, образующимися в организме от курения сигарет. Витамин А в томатах также уменьшает влияние этих канцерогенов и способствует защите от рака легких.
4
Улучшают зрение.
Витамин A способствует улучшению зрения, а также борется с куриной слепотой и дегенерацией желтого пятна.
Витамин A способствует улучшению зрения, а также борется с куриной слепотой и дегенерацией желтого пятна.
5
Пищеварительная система.
Помидоры содержат клетчатку, которая улучшает работу пищеварительной системы и является профилактикой рака толстой кишки.
Помидоры содержат клетчатку, которая улучшает работу пищеварительной системы и является профилактикой рака толстой кишки.
6
Снижает повышенное давление.
Ежедневное потребление томатов снижает риск развития гипертонии. Калий, в больших количествах содержащийся в помидорах, является сосудорасширяющим и ослабляет напряжение кровеносных сосудов и артерий, тем самым, снижая нагрузку на сердце.
Ежедневное потребление томатов снижает риск развития гипертонии. Калий, в больших количествах содержащийся в помидорах, является сосудорасширяющим и ослабляет напряжение кровеносных сосудов и артерий, тем самым, снижая нагрузку на сердце.
7
Защита кожи.
Помидоры помогают в поддержании здорового состояния зубов, костей, волос и кожи. Ежедневное потребление томатов защищает кожу от воздействия УФ-лучей и преждевременного старения. Известно также, что местное применение томатного сока облегчает симптомы ожогов.
Помидоры помогают в поддержании здорового состояния зубов, костей, волос и кожи. Ежедневное потребление томатов защищает кожу от воздействия УФ-лучей и преждевременного старения. Известно также, что местное применение томатного сока облегчает симптомы ожогов.
8
Увлажнитель для волос.
Один помидор содержит около 28% суточной нормы витамина С, что важно для здоровья волос. Если волосы не получают достаточное количество витамина C, то это может привести к сухости волос и секущимся концам. Для сухих волос полезно делать маски из протертого помидора и оливкового масла.
Один помидор содержит около 28% суточной нормы витамина С, что важно для здоровья волос. Если волосы не получают достаточное количество витамина C, то это может привести к сухости волос и секущимся концам. Для сухих волос полезно делать маски из протертого помидора и оливкового масла.
9
Лечение инфекций мочевыводящих путей.
Помидоры способны стабилизировать уровень рН в мочевыводящих путях.
Поэтому употребление томатов значительно облегчает симптомы различных заболеваний мочевой системы и борется с ее инфекциями. Также помидоры имеют высокое содержание воды, что стимулирует мочеотделение. Это увеличивает выведение токсинов из организма и солей мочевой кислоты.
Помидоры способны стабилизировать уровень рН в мочевыводящих путях.
Поэтому употребление томатов значительно облегчает симптомы различных заболеваний мочевой системы и борется с ее инфекциями. Также помидоры имеют высокое содержание воды, что стимулирует мочеотделение. Это увеличивает выведение токсинов из организма и солей мочевой кислоты.
10
Здоровье костей.
Одна чашка томатов обеспечивает около 18% дневной нормы витамина K, который играет важную роль в поддержании здоровья костей и участвует в их минерализации.
Одна чашка томатов обеспечивает около 18% дневной нормы витамина K, который играет важную роль в поддержании здоровья костей и участвует в их минерализации.
Видео по теме
Полезный совет
Чтобы повысить содержание ликопина в помидорах, их нужно варить. Если вы хотите есть помидоры свежими, то делайте это вместе с растительным маслом. Оно улучшает усвоение витаминов, содержащихся в томатах.
