Причины ночного потоотделения
Потоотделение во время сна может вызываться неправильным температурным режимом в спальне. Приблизительно в три часа ночи температура тела человека достигает минимальной величины. Если в помещении слишком тепло, чтобы достичь такого значения организм, вынужден «включать» механизм потоотделения. Человек может потеть из-за слишком теплого одеяла, которое может помешать теплообмену. Потливость в ночное время также вызывается неправильным рационом питания в вечернее время. В этом случае не рекомендуется есть на ужин пряную, острую еду, употреблять алкоголь, курить. Ночная потливость может быть спровоцирована воздействием эмоциональных стрессов: семейные конфликты, неприятности на работе, неуравновешенность характера.
Оптимальная температура в спальне должна быть в пределах – 15-18ºC.
К изменению механизма саморегуляции организма может привести прием на ночь лекарственных препаратов: жаропонижающих, сосудорасширяющих средств, антидепрессантов. Слишком сильную ночную потливость спины, грудной клетки, шеи вызывает целый ряд серьезных заболеваний (туберкулез, ВИЧ, злокачественные опухоли, эндокринологические болезни (гипогликемия, гипертиреоз), апноэ (длительная остановка дыхания во время сна). Если сильная потливость наблюдается слишком часто, следует проконсультироваться у врача.
Причины ночного потоотделения у женщин и детей
Женщины могут потеть ночью при беременности. В этом случае происходит понижение в крови уровня эстрогена, организм реагирует на это излишним выделением тепла, от которого сам же и избавляется при помощи потоотделения. Потливость у женщин в ночное время появляется во время менопаузы. Приливы жара провоцируются понижением уровня прогестерона и эстрогена, повышением концентрации других гормонов.
Подобные изменения в организме женщины, как правило, сопровождаются эмоциональной неустойчивостью.
Ночная потливость у детей считается нормальным явлением. Нервная система грудного ребенка еще не вполне отрегулирована. Потоотделение происходит в фазе глубокого сна, в ней дети находятся дольше и чаще, чем взрослые. Для комфортного сна ребенка необходимо выполнять повышенные требования к температурному режиму, постельным принадлежностям. У детей постарше причиной ночной потливости может быть психологический дискомфорт. В этом случае родителям необходимо следить за состоянием ребенка и выяснять причины его необычно пониженного или повышенного жизненного тонуса. Нужно показать ребенка врачу, если у него во сне сильно потеет голова, это может быть одним из признаков рахита.
