Шпинат для здоровья

Шпинат – это листовой овощ, который содержит в себе витамины и микроэлементы. Он помогает предотвратить остеопороз, сердечные заболевания, рак толстой кишки и артриты.

Инструкция

1. Шпинат содержит большое количество кальция, который помогает укрепить кости.
2. Витамин К хорош в отношении кишечных бактерий. Помогает нормализовать микрофлору.
3. Витамин С помогает уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Помогает предотвращать окисление холестерина. Окисленный холестерин не прилипает к стенкам сосудов, что помогает предотвратить тромбообразование.
4. Магний способствует снижению высокого артериального давления.
5. Шпинат помогает бороться с развитием дистрофии сетчатки глаза и катаракты.
6. Проблемы с памятью не будет беспокоить, если в рацион добавить шпинат.
7. Шпинат помогает при бессоннице, анемии, опухолях, запорах, расстройстве желудка, невритах, бронхитах и других заболеваниях.