Думайте о хорошем. Чаще вспоминайте радостные моменты жизни, не сожалея о том, что они прошли, - ведь счастье впечатлений осталось с вами навсегда!
Мечтайте, стройте смелые планы.
Научитесь прощать. Не копите обиды и злобу, не несите за собой эту гору. Знайте, лучшая месть - это игнорирование ее.
Получайте удовольствие от того, что делаете. На ужин красиво сервируйте стол: еда - это не только белки-углеводы, но и эстетическое, вкусовое наслаждение. Изнуряющую тренировку в спортзале замените велопрогулкой - польза и телу, и настроению.
Никогда не говорите себе: "Я не могу". Вам кажется, что какое-то дело вам не по силам? Просто начните делать! Вы с удивлением обнаружите, что можете гораздо больше, чем думали.
Окружайте себя позитивом. Яркая ручка и блокнот, веселые домашние тапочки, яркий свитер - с такими милыми мелочами грустить не хочется. Посетите салон красоты, пройдите раслабляющие процедуры, которые помогут вам поднять настроение и жизненный тонус.
Общайтесь больше со своими родными и близкими. Устраивайте небольшие семейные празники, выезды на пикник с развлекательной тематикой. Радуетесь и цените каждый момент своей жизни.
