Существует мнение, что за свое счастье всегда приходиться платить большую цену. Такое убеждение ошибочно, так как, если задуматься, на самом деле, для счастья нужно не так уж много.
Оглянитесь вокруг. Наверняка вы заметите, что рядом с вами находятся люди, которые ценят и любят вас. Это могут быть родители, друзья или вторая половинка. Помните, что ваша улыбка радует их, поэтому улыбайтесь чаще.
Помимо любви, вам помогут начать радоваться жизни, казалось бы, совершенно обыкновенные вещи. Посмотрите по сторонам. Улыбки случайных прохожих, яркое солнце или даже проливной дождь: все это - настоящее чудо.
Не забывайте о музыке, которая всегда поднимает настроение. Загляните в свой плей-лист. Скорее всего, там много лирических мелодий, которые, может, и являются нежными и красивыми, но очень часто вводят людей в депрессивное состояние. Отдавайте предпочтение танцевальной и зажигательной музыке. Одна ритмичная мелодия способна поднять настроение на весь день.
Займитесь самосовершенствованием. Запишитесь на занятия фитнесом, йогой, пилатесом, бодифлексом. Сходите на курсы бальных или современных танцев. Кроме того, найдите себе любое другое увлечение, которое будет отвлекать вас от всех ваших проблем.
Чаще проводите время вне дома. Гуляйте по вечерам, встречайтесь с друзьями, посещайте музеи и выставки. Научитесь радоваться любым мелочам, и тогда вы точно станете счастливыми.
