Вам постоянно холодно? Обратитесь к врачу! Пониженная холодоустойчивость может свидетельствовать о заболеваниях эндокринной и кровеносной системы. Например, ощущение зябкости – один из симптомов гипотиреоза (недостаточной активности щитовидной железы). Также человек может испытывать постоянный холод, особенно в конечностях, из-за плохого кровообращения, вызванного заболеваниями сердца или сосудов.
Ощущение зябкости может также быть вызвано нарушением в работе надпочечников, из-за чего в кровь регулярно поступают избыточные количества адреналина. Это вещество обладает ярко выраженным сосудосуживающим действием. Особенно заметно оно проявляется у периферических сосудов. Поэтому при сильном волнении пальцы рук и ног часто холодеют, вплоть до ощущения «морозных игл». Установить причину этого явления и назначить лечение может только специалист. Поэтому желательно обратиться к кардиологу и эндокринологу для дальнейшего обследования.
Однако нередко причина «мерзлявости» не связана с болезнью. И избавиться от ощущения холода очень легко, надо только разумно вести себя. Например, следует всегда одеваться по погоде, не обращая внимания на моду. Даже если вам очень идет короткая приталенная курточка, едва ли разумно носить ее в сильные морозы.
Не следует также чересчур увлекаться диетами. Ведь слой подкожной жировой клетчатки – это природный теплоизолятор, не позволяющий теплу быстро улетучиваться. Все хорошо в меру. Понятно стремление многих людей иметь идеальную фигуру, но 1-2 килограмма лишнего веса внешность не изменят, а избавить от зябкости могут. Необходимо избегать излишних волнений, стрессов. Ведь при этом в кровь выбрасывается большое количество адреналина, со всеми вытекающими последствиями, о которых уже было сказано ранее.
Сосудосуживающим эффектом, хоть и менее выраженным, чем у адреналина, обладают также кофеин и никотин. Поэтому многие курильщики со стажем и убежденные кофеманы хорошо знакомы с повышенной зябкостью. Им следует отказаться от курения и потребления больших количеств кофе (особенно крепкого). Наконец, не следует злоупотреблять крепкими спиртными напитками. На первых порах принятый алкоголь дает ощущение теплоты из-за расширения сосудов. Но этот эффект довольно быстро проходит, и возникает ощущение зябкости.
Ощущение зябкости может также быть вызвано нарушением в работе надпочечников, из-за чего в кровь регулярно поступают избыточные количества адреналина. Это вещество обладает ярко выраженным сосудосуживающим действием. Особенно заметно оно проявляется у периферических сосудов. Поэтому при сильном волнении пальцы рук и ног часто холодеют, вплоть до ощущения «морозных игл». Установить причину этого явления и назначить лечение может только специалист. Поэтому желательно обратиться к кардиологу и эндокринологу для дальнейшего обследования.
Однако нередко причина «мерзлявости» не связана с болезнью. И избавиться от ощущения холода очень легко, надо только разумно вести себя. Например, следует всегда одеваться по погоде, не обращая внимания на моду. Даже если вам очень идет короткая приталенная курточка, едва ли разумно носить ее в сильные морозы.
Не следует также чересчур увлекаться диетами. Ведь слой подкожной жировой клетчатки – это природный теплоизолятор, не позволяющий теплу быстро улетучиваться. Все хорошо в меру. Понятно стремление многих людей иметь идеальную фигуру, но 1-2 килограмма лишнего веса внешность не изменят, а избавить от зябкости могут. Необходимо избегать излишних волнений, стрессов. Ведь при этом в кровь выбрасывается большое количество адреналина, со всеми вытекающими последствиями, о которых уже было сказано ранее.
Сосудосуживающим эффектом, хоть и менее выраженным, чем у адреналина, обладают также кофеин и никотин. Поэтому многие курильщики со стажем и убежденные кофеманы хорошо знакомы с повышенной зябкостью. Им следует отказаться от курения и потребления больших количеств кофе (особенно крепкого). Наконец, не следует злоупотреблять крепкими спиртными напитками. На первых порах принятый алкоголь дает ощущение теплоты из-за расширения сосудов. Но этот эффект довольно быстро проходит, и возникает ощущение зябкости.
