Инструкция
1
Вкусно или полезно.
Для начала родителям необходимо понять, что как бы вы ни старались, все равно не удастся полностью ограничить ребенка от фастфуда, шоколада и чипсов. Все дети, так или иначе, проходят период увлечения подобными продуктами. А вот, насколько стойким это будет, зависит полностью от родителей. Формирование пищевых привычек происходит в период от 7 до 11 лет. В этом возрасте ребенок прекрасно разделяет «вкусное» и «невкусное». А также у него вырабатываются личные пристрастия к еде.
Для начала родителям необходимо понять, что как бы вы ни старались, все равно не удастся полностью ограничить ребенка от фастфуда, шоколада и чипсов. Все дети, так или иначе, проходят период увлечения подобными продуктами. А вот, насколько стойким это будет, зависит полностью от родителей. Формирование пищевых привычек происходит в период от 7 до 11 лет. В этом возрасте ребенок прекрасно разделяет «вкусное» и «невкусное». А также у него вырабатываются личные пристрастия к еде.
2
Главное - не пугать.
Как говорится в древнейшей пословице - «Запретный плод сладок». Проникновенные лекции о вреде фастфуда только разыграют интерес вашего ребенка к нездоровой пище. Чем больше вы запрещаете ребенку, тем больше вероятность, что ребенок будет втайне от вас съедать запретные продукты. Возьмите себе в правило - меньше слов больше дела!
Как говорится в древнейшей пословице - «Запретный плод сладок». Проникновенные лекции о вреде фастфуда только разыграют интерес вашего ребенка к нездоровой пище. Чем больше вы запрещаете ребенку, тем больше вероятность, что ребенок будет втайне от вас съедать запретные продукты. Возьмите себе в правило - меньше слов больше дела!
3
Креативный подход.
Объясняя ребенку, что груша гораздо полезнее, чем чипсы, не используйте слово «надо». Как правило, дети всегда поступают наоборот. Вспомните рекламу любимых вашим ребенком шоколадок и постарайтесь так же креативно и интересно подойти к пропаганде вкусной и здоровой пище.
Объясняя ребенку, что груша гораздо полезнее, чем чипсы, не используйте слово «надо». Как правило, дети всегда поступают наоборот. Вспомните рекламу любимых вашим ребенком шоколадок и постарайтесь так же креативно и интересно подойти к пропаганде вкусной и здоровой пище.
4
Идите на компромисс.
Все родители прекрасно знают, к чему приводит употребление фастфуда. Но все же, если несколько раз в месяц вы будите разрешать ребенку съесть того чего он хочет, то ничего страшного с ним не случится. В конце концов, дети полностью повторяют своих родителей. Так что сами подавайте ребенку правильный пример, не позволяйте себе лишнего.
Все родители прекрасно знают, к чему приводит употребление фастфуда. Но все же, если несколько раз в месяц вы будите разрешать ребенку съесть того чего он хочет, то ничего страшного с ним не случится. В конце концов, дети полностью повторяют своих родителей. Так что сами подавайте ребенку правильный пример, не позволяйте себе лишнего.
5
Включите фантазию.
В детях, удивительно сочетаются такие понятия вещи: консерватизм и интерес ко всему новому. Если ребенок, например, отказывается от вареной свеклы, можно приготовить интересный и вкусный салат с добавлением яблок или апельсин. Скучная рисовая каша может, превратится в аппетитную кашку с фруктовым ассорти с добавлением варенья, сухофруктов, или просто свеженарезанных бананов или клубники. А вот простое молоко - в гранатовый коктейль
В детях, удивительно сочетаются такие понятия вещи: консерватизм и интерес ко всему новому. Если ребенок, например, отказывается от вареной свеклы, можно приготовить интересный и вкусный салат с добавлением яблок или апельсин. Скучная рисовая каша может, превратится в аппетитную кашку с фруктовым ассорти с добавлением варенья, сухофруктов, или просто свеженарезанных бананов или клубники. А вот простое молоко - в гранатовый коктейль
Видео по теме
