1. Сядьте на жесткий стул, расслабьтесь, расстегните воротник и распустите волосы.
2. В течении двух минут расслабленной кистью поглаживайте по прямым линиям: от лба к бровям, а затем - от центра лба к бровям.
3. Подушечками пальцев аккуратно разотрите надбровные дуги в различных направлениях. Выполняйте упражнение 2-3 минуты.
4. Разомните виски, точки перед и за ушами, не надавливая в течении минуты. Слегка помните место под мочкой уха и затылочную ямку. Повторите упражнение в обратном направлении. Хорошо разомните в течении 1-2 минут мочки уха.
5. Помассируйте кожу головы от середины лба к макушке, от середины бровей к макушке, от конца бровей к макушке, от середины уха к макушке и от затылочной ямки к макушке. Выполняйте упражнение не менее 4 минут.
6. Раздвиньте пальцы и поместите их под волосы на кожу головы. Сделайте 5 движений одной рукой вниз, второй- вверх.
7. Погладьте волосы волнообразными движениями от бровей по всей голове вниз к шеи. Выполняйте упражнение около 2 минут.
Кроме стимуляции роста волос, вы также получите хороший массаж для головы и немного расслабитесь.
2. В течении двух минут расслабленной кистью поглаживайте по прямым линиям: от лба к бровям, а затем - от центра лба к бровям.
3. Подушечками пальцев аккуратно разотрите надбровные дуги в различных направлениях. Выполняйте упражнение 2-3 минуты.
4. Разомните виски, точки перед и за ушами, не надавливая в течении минуты. Слегка помните место под мочкой уха и затылочную ямку. Повторите упражнение в обратном направлении. Хорошо разомните в течении 1-2 минут мочки уха.
5. Помассируйте кожу головы от середины лба к макушке, от середины бровей к макушке, от конца бровей к макушке, от середины уха к макушке и от затылочной ямки к макушке. Выполняйте упражнение не менее 4 минут.
6. Раздвиньте пальцы и поместите их под волосы на кожу головы. Сделайте 5 движений одной рукой вниз, второй- вверх.
7. Погладьте волосы волнообразными движениями от бровей по всей голове вниз к шеи. Выполняйте упражнение около 2 минут.
Кроме стимуляции роста волос, вы также получите хороший массаж для головы и немного расслабитесь.
