Что такое самокритика



Самокритика - это способность человека взглянуть на свои действия со стороны, чтобы определить, что было сделано правильно, а что нет. Это достаточно сложно. Потому что многие уверены, что совершенные ошибки - следствие действий окружающих, а не их собственных решений. И обвиняют в неудачах кого угодно, кроме себя. С этим и помогает справиться способность критично взглянуть на свои действия. Их трезвая оценка поможет не совершать ошибок в будущем. Ведь девяносто девять процентов успеха зависят исключительно от самого человека, а не от поведения окружающих.

Самокритика доступна только для сильных людей. Которые способны адекватно воспринимать не только советы со стороны, но могут и сами разобраться в собственных несовершенствах.


Самокритика - это еще и способность учиться у других. Человек, который понимает, что его действия не всегда совершенны, прислушивается к советам окружающих. Но при этом он не следует им бездумно, а адаптирует под собственную ситуацию. Это помогает ему избежать неприятных моментов, учиться не только на своем опыте.

Что такое самобичевание



Самобичевание - разрушительный процесс. Человек обвиняет себя во всех неприятностях, обрушившихся на семью, во всех проблемах, случившихся на работе. Возможно, доля его вины в этом есть. Но ругать себя за совершенные ошибки не имеет смысла. Гораздо разумнее потратить энергию на поиски выхода из сложившейся ситуации. А самобичевание только мешает этому. Оно губительно для самооценки, человек сам себя убеждает в том, что от него одни беды, он ни на что не годен, не способен повлиять на окружающие события, может только все испортить и т.д.

Самобичевание - типичный признак человека с синдромом жертвы. Он обвиняет себя во всех случающихся неудачах, жалеет себя, но при этом ничего не делает, усугубляя ситуацию все больше и больше.


Первое правило в борьбе с самобичеванием - понять, что все в ваших руках. Нет смысла убиваться по поводу произошедших событий, нужно приложить все усилия для того, чтобы в будущем жизнь была более успешной. В этом, собственно, и есть разница между самокритикой и самобичеванием. Первая направлена на настоящие и будущие события, человек стремится повысить качество жизни, признав свои ошибки. А самобичевание действует как ступор, «замораживает» человека в состоянии неудачника, не дает развиваться и двигаться дальше.