Инструкция
1
Во-первых, расслабьтесь. Если чувствуете, что на вас накатывает волна гнева, лучшим выходом будет не срываться на семью. Выпейте чаю, найдите такой уголок, где вам будет комфортно. Выйдите на балкон, вдохните воздух улицы. Смажьте виски кремом с добавлением мятного масла и немного полежите. Это снимет стресс.
2
Теперь давайте вместе подумаем, что можно предпринять. Необходимо создать общий для всех режим отдыха и питания, если такое возможно. Тогда будет удобнее и проще наводить порядок, и в этом море хаоса появится немного упорядоченности. Затем, если, например муж развёл дома бурную деятельность и занял всё пространство, то лучшим вариантом для вас будет немного прогуляться. Научитесь убирать за собой сразу всё на свои места, сразу мыть посуду, готовить с вечера одежду и обувь. Совмещайте несколько дел, например посещение этого сайта и приготовление еды. Обязательно организуйте "свой" уголок, где будут только ваши вещи. Это может быть небольшой столик. Почаще проветривайте помещение, протирайте пыль через день.
3
Теперь подумаем, как избежать семейных ссор на будущее. Во-первых, если квартира маленькая, соблюдайте минимализм в мебели и технике. Однотонные светлые обои и свежий воздух снизят уровень раздражительности. И самое главное - будьте физически активными вне дома! Тратьте энергию в спортклубе или на природе, почаще выбирайтесь "в люди". Пусть даже это будет прогулка в парке с собакой или поездка в гости. Тогда все эмоции будут растрачены вне дома, и вам не захочется спорить по поводу "не так поставленной кружки"
Видео по теме
Обратите внимание
Необходима постоянная осознанность своего поведения, умение вовремя разрядить обстановку. Помните о том, что ваши проблемы временные. "В тесноте да не в обиде" - старая русская пословица всегда актуальна.
Полезный совет
Конечно, главный совет в такой ситуации будет - зарабатывать на более просторное жилье, однако если в ближайшее время переезд невозможен, попробуйте следовать вышеприведенным советам.