Фруктово-овощной детокс-коктейль

Фрукты и овощи - это основа сбалансированного и здорового питания. Они помогают организму очиститься от токсинов, нормализовать пищеварение и обеспечивают его жизненно необходимым для здорового функционирования минералами и витаминами. Если же вы чувствуете усталость, раздражительность и плохо выглядите, настало время устроить витаминную подпитку и очищение организма от вредных веществ. Сделать это можно с помощью фруктово-овощного коктейля или смузи, употреблять который нужно на протяжении 10 дней.

Итак, что вам необходимо для приготовления чудодейственного коктейля и главное - почему эти продукты так хороши? Вам понадобятся:

- Одно очищенное яблоко без сердцевины (яблоки помогают организму освобождаться от токсинов)
- Сок одного лимона или грейпфрута (цитрусовые стимулируют пищеварение и улучшают перистальтику кишечника)
- 1 чашка листовой капусты (содержащийся в капусте хлорофилл помогает выести из организма токсины и пестициды)
- 1/3 овсяных хлопьев или злаков (они помогают очистить кровь и богаты витаминами группы В)
- 1/3 чашки петрушки (петрушка помогает организму выводить вредные элементы, например, ртуть)
- 1/4 чайной ложки молотой корицы (корица отлично стимулирует метаболизм и помогает организму сжигать жиры)
- 1/4 чашки прохладной воды

Если у вас есть соковыжималка, то просто бросьте в нее все ингредиенты и наслаждайтесь! Также этот коктейль можно приготовить и в блендере: перемешайте все составляющие до однородной массы и подавайте напиток со льдом, веточкой мяты или долькой лимона.