Свежевыжатый сок - это не только кладезь витаминов. В нем содержится огромное количество глюкозы, сахарозы, органической кислоты. Также в таком напитке есть клетчатка, фитонциды, минеральные вещества.Еще соки утоляют жажду и в них мало калорий. Какими бы не были полезными соки, употребляя их, необходимо соблюдать меры предосторожности.
Все свежевыжатые соки обладают послабляющим действием. Если вы имеете проблемы с кишечником, то от таких соков лучше отказаться.
2
Если у вас есть язва, гастрит, панкреатит, тогда такие соки тоже нежелательно пить. Потому что происходит повышение кислотности в желудке. В результате ваше заболевание имеет шанс осложниться.
3
Сок винограда и абрикоса содержат много глюкозы. Их рекомендуют употреблять очень осторожно. Особенно касается тех, кто имеет сахарный диабет и лишний вес.
4
Кислые соки лучше пить за полчаса до еды. Но не на голодный желудок. Фруктовые соки нельзя пить сразу же после прим пищи. Они усиливают брожение в кишечнике. Вызывают вздутие живота.
5
Если соки совместить с приемом еды, то эффект от них будет минимальным.
6
Соки из овощей можно пить до и после еды. Но наибольшую пользу принесут, если употребить их за 15 минут до еды.
