История легкой атлетики


Первыми легкоатлетами следует считать древнегреческих спортсменов, участвующих в первых Олимпийских играх. В Древней Греции был популярен культ тела - прославлялись атлетические фигуры и физическое здоровье. Тогда появились такие виды спорта, как бег, прыжки в длину, метание диска и молота. Также легкоатлетические упражнения использовались для подготовки солдат. Современная эра легкой атлетики началась в 18 веке. Эпоха Просвещения принесла новые ценности, в том числе и движение антропоцентризма. Человек ставился во главе всего происходящего, а здоровье и хорошая внешность стали неотъемлемой частью просвещенного горожанина. Впервые соревнования по бегу и прыжкам стали проводиться в крупных университетах, а в 1896 году их включили в программу возрожденных Олимпийских игр. Изначально ассоциации легкой атлетики были исключительно любительскими, но позже появились и профессиональные организации.
Распространенность легкой атлетики связана с тем, что тренировки не требуют особых затрат и условий.


В России легкоатлетические виды спорта были не столь популярны. Первые соревнования состоялись только в 1908 году. Но все изменилось после октябрьской революции. В СССР стали уделять большое внимание военной подготовки, установив всеобщую воинскую обязанность. В программу подготовки солдат входили легкоатлетические упражнения. Также спортивные нормативы нужно было сдавать при экзамене ГТО. Популярность легкой атлетики настолько возросла, что ее начали называть королевой спорта.

Современная легкая атлетика


В состав современных легкоатлетических упражнений входят беговые виды спорта, спортивная ходьба, метания и прыжки. К беговым видам относится спринт - бег на короткие дистанции, бег на средние дистанции и стайерский бег, осуществляемый на длинные дистанции. Также сюда входит бег с барьерами и эстафета, в которой участвует несколько спортсменов. К беговым видам также можно отнести пробеги - бег на длинную дистанцию по твердой поверхности (шоссе). Самым известным пробегом является марафон. Еще один вид - это кросс, бег по пересеченной местности.
На некоторых соревнованиях проводятся легкоатлетические многоборья, куда входит сразу несколько видов спорта.


Спортивная ходьба - это олимпийская дисциплина. От бега она отличается тем, что при движении стопа спортсмена не отделяется от поверхности трассы. Спортивная ходьба имеет специфическую технику, а атлеты могут развивать значительную скорость, иногда даже выше, чем при беге.

Метания в легкой атлетике включают в себя упражнения с ядром, диском, копьем и молотом. Эти виды спорта требуют от спортсменов значительной сосредоточенности, умения контролировать свои усилия и развитыми мышцами, способными действовать с большой взрывной силой.

Легкоатлетические прыжки выполняются в длину и в высоту. Прыжки в высоту могут осуществляться с шестом и без.