Какие продукты вызывают аллергию при грудном вскармливании

Грудное молоко - самый полезный продукт для новорожденного. В период лактации женщина должна быть особо внимательна к своему рациону, чтобы не вызвать у крохи аллергической реакции.

Грудное вскармливание - целая наука!

В период лактации женщина должна быть особенно внимательна к своему рациону. Это относится не только к исключению пищевых добавок, специй, алкоголя и кофеина. Некоторые продукты могут вызывать у малыша аллергическую реакцию, которая выражается сыпью, зеленым цветом стула, корочкой на голове, вздутием живота и т.д. Если появился хотя бы один из этих признаков, необходимо выяснить, какие именно продукты не воспринимаются организмом малыша.

Цитрусовые

Чаще всего аллергию у новорожденных вызывают цитрусовые и ягоды. В первые два месяца грудного вскармливания матери лучше свести их употребление к минимуму. Начиная с третьего месяца можно постепенно вводить их в рацион, желательно по одному, и наблюдать за реакцией малыша.

В первые месяцы лактации женщине лучше вовсе исключить из рациона цитрусовые и шоколад, так как они являются самыми аллергенными.

Белковые продукты

В первые дни после родов женщине лучше воздержаться от употребления коровьего молока, яиц и жирного мяса. Организм крохи еще слишком слаб, чтобы справиться с ними. При необходимости их можно употреблять в пищу, однако в ограниченных количествах и заботясь о том, чтобы они были экологически чистыми.

Сладости

В первые месяцы лактации кормящей матери следует оградить себя от чрезмерного употребления сладкого. Шоколад очень часто является виновником аллергических реакций у новорожденных. Это же касается и меда, хоть он и очень полезен, лучше повременить с ним хотя бы до трех-четырех месяцев.

Чрезмерное употребление углеводов

Достаточно часто возникновение аллергии связанно с присутствием в пище матери большого количества углеводов, представленного в виде сахарозы и крахмала, которые трудно усваиваются детским организмом. Кормящей матери лучше чрезмерно не употреблять сладкую сдобу, альтернативой может стать черный хлеб из муки грубого помола.

Наследственная аллергия

При грудном вскармливании женщине нужно быть особенно аккуратной с продуктами, которые вызывают аллергию у нее и отца ребенка. Малышу это может передаться по наследству. Зачастую очень сложно угадать, что отвергнет организм крохи. Это могут быть самые простые и на первый взгляд безопасные продукты. Главное – вовремя выявить их и полностью исключить из рациона.

Если у мамы или папы малыша наблюдается аллергическая реакция на какие-либо продукты, лучше вовсе исключить их из рациона в период грудного вскармливания.

Что должно обязательно присутствовать в рационе?

В день кормящая мать обязательно должна съедать до 150 граммов творога, около 200 граммов рыбы или нежирного мяса, а также выпивать литр кисломолочных продуктов. Также желательно употреблять много жидкости, к примеру, слабого травяного чая.