Помогают ли похудеть хлопья "Фитнес" на завтрак

Хлопья «Фитнес» являются сухим зерновым завтраком, который специально создан для людей, следящих своей фигурой или пытающихся похудеть. За 2 недели специальной диеты с хлопьями вы сможете избавиться в среднем от 3-х килограммов лишнего веса, а ваши объемы уменьшатся до 2,5 сантиметров.

Диета с хлопьями «Фитнес»

Завтрак: 6 столовых ложек хлопьев и пару любых измельченных фруктов (бананов, яблок, груш, слив) залейте обезжиренным молоком. Все перемешайте и съешьте. Запейте чашкой чая, но только без сахара.


Второй завтрак: съешьте 2 любых фрукта, ломтик нежирного сыра, выпейте 1 стакан кефира, питьевого йогурта или ряженки. По желанию можете запить все чашкой несладкого травяного чая.


Обед: порция бульона или супа без добавления макаронных изделий, салат из свежих овощей, кусок рыбы, приготовленной на пару и чашка зеленого чая без сахара.


Полдник: порция обезжиренного творога, 1 стакан йогурта, 2 любых фрукта, кусочек зернового хлеба, зеленый чай.


Ужин: аналогичен завтраку.


На ночь выпейте 1 стакан обезжиренного кефира.


Для достижения большего эффекта от диеты с хлопьями, совмещайте их прием с регулярными занятиями спортом.

Когда будете готовить хлопья на завтрак или ужин, лучше заливайте их подогретым молоком и подождите в течение 5-7 минут, чтобы они смогли немного раствориться.

Преимущества хлопьев «Фитнес» для похудения

Во-первых, хлопья «Фитнес» просты в приготовлении - их достаточно просто залить молоком. Это преимущество особенно актуально утром, когда очень мало времени на приготовление полноценного и питательного завтрака. А ведь завтрак - это очень важный для организма прием пищи, от которого зависит самочувствие и настроение в течение всего дня.

Если вы не позавтракаете, вам будет достаточно сложно потом удержаться от какого-либо вредного перекуса.

Во-вторых, в состав хлопьев «Фитнес» входит определенное количество сахара, что делает их достаточно приятными на вкус. В 100 граммах этого продукта содержится 384 калории, а гликемический индекс хлопьев составляет всего 70. Именно поэтому похудение с хлопьями «Фитнес» не будет для вас изнуряющим занятием.


В-третьих, изготавливаются хлопья «Фитнес» из пшеницы, которая по сравнению с другими злаками усваивается организмом намного медленнее.


В-четвертых, если поклонником утренней каши вы не являетесь, за 2 недели похудения с хлопьями «Фитнес» вы привыкните завтракать.


Стоит отметить, что у хлопьев «Фитнес» есть и один существенный недостаток - это высокая стоимость продукта. Кроме того, в состав хлопьев входит сахар, поэтому если вы категорически не употребляете данный продукт, стоит отказаться в этой методики снижения веса.