Прежде чем приступать к самомассажу, необходимо спокойно полежать в теплой воде 15-20 минут. Это необходимо для того, чтобы тело прогрелось, раскрылись поры, и кожа подготовилась к дальнейшим манипуляциям. После того, как кожный покров размягчится под воздействием теплой воды и добавок, следует приступить к массированию.
Основные зоны – это ягодицы, бедра и живот. При выполнении самомассажа для повышения его эффективности следует взять щетку с довольно жесткой щетиной, либо жесткую мочалку или рукавичку. Массируйте проблемные места до появления легкого покраснения и ощущения, что кожу покалывает. Живот лучше всего массировать по кругу, по часовой стрелке, затем перейдите к пощипыванию. Каждому участку тела нужно уделять примерно 10 минут. После самомассажа примите теплый или прохладный душ, а затем нанесите на тело средства с антицеллюлитным эффектом.
Очень эффективным способом борьбы с целлюлитом является морская вода. Регулярное применение ванн с морской солью оказывает благоприятное воздействие на кожу и способствует устранению жировых отложений. Для приготовления ванны необходимо взять горсть морской соли и растворить ее в теплой воде. Принимать ванну следует по 15-20 минут, один раз в неделю. Кроме устранения целлюлитных отложений, такая ванна снимает отечность, выравнивает кожу, выводит шлаки и токсины из организма.
Солевые ванны можно сочетать с травяными ваннами, чередуя их время от времени. Для травяной антицеллюлитной ванны наиболее эффективными считаются такие травы, как полевой хвощ, шалфей, розмарин, лаванда, душица и другие. Для получения наиболее заметного эффекта можно эти травы смешивать.
Очень полезным эффектом в борьбе с целлюлитом обладает скраб для тела. Существует множество различных скрабов, однако его можно сделать и в домашних условиях. Для этого нужно взять полчашки обычной поваренной соли и смешать ее с оливковым маслом. Наносить на тело, массирую проблемные участки, затем смыть под душем и нанести увлажняющий крем. Также для скраба прекрасно подойдет натуральный молотый кофе.
Важную роль в борьбе с целлюлитом играет душ. Душ нужно принимать ежедневно, лучше всего контрастный. Необходимо направлять сильные струи на тело, массируя его. Это улучшит микроциркуляцию крови в клетках кожи, придает коже упругость. После душа обязательно нанести на тело лосьон. Лосьон лучше выбирать с входящим в его состав экстрактом каштана, ментола, морских водорослей или эфирных масел.
Борьба с целлюлитом - очень длительный и кропотливый труд. Методы борьбы с ним не должны включать в себя только те, что были описаны выше, но также физическую активность и правильное питание.
Основные зоны – это ягодицы, бедра и живот. При выполнении самомассажа для повышения его эффективности следует взять щетку с довольно жесткой щетиной, либо жесткую мочалку или рукавичку. Массируйте проблемные места до появления легкого покраснения и ощущения, что кожу покалывает. Живот лучше всего массировать по кругу, по часовой стрелке, затем перейдите к пощипыванию. Каждому участку тела нужно уделять примерно 10 минут. После самомассажа примите теплый или прохладный душ, а затем нанесите на тело средства с антицеллюлитным эффектом.
Очень эффективным способом борьбы с целлюлитом является морская вода. Регулярное применение ванн с морской солью оказывает благоприятное воздействие на кожу и способствует устранению жировых отложений. Для приготовления ванны необходимо взять горсть морской соли и растворить ее в теплой воде. Принимать ванну следует по 15-20 минут, один раз в неделю. Кроме устранения целлюлитных отложений, такая ванна снимает отечность, выравнивает кожу, выводит шлаки и токсины из организма.
Солевые ванны можно сочетать с травяными ваннами, чередуя их время от времени. Для травяной антицеллюлитной ванны наиболее эффективными считаются такие травы, как полевой хвощ, шалфей, розмарин, лаванда, душица и другие. Для получения наиболее заметного эффекта можно эти травы смешивать.
Очень полезным эффектом в борьбе с целлюлитом обладает скраб для тела. Существует множество различных скрабов, однако его можно сделать и в домашних условиях. Для этого нужно взять полчашки обычной поваренной соли и смешать ее с оливковым маслом. Наносить на тело, массирую проблемные участки, затем смыть под душем и нанести увлажняющий крем. Также для скраба прекрасно подойдет натуральный молотый кофе.
Важную роль в борьбе с целлюлитом играет душ. Душ нужно принимать ежедневно, лучше всего контрастный. Необходимо направлять сильные струи на тело, массируя его. Это улучшит микроциркуляцию крови в клетках кожи, придает коже упругость. После душа обязательно нанести на тело лосьон. Лосьон лучше выбирать с входящим в его состав экстрактом каштана, ментола, морских водорослей или эфирных масел.
Борьба с целлюлитом - очень длительный и кропотливый труд. Методы борьбы с ним не должны включать в себя только те, что были описаны выше, но также физическую активность и правильное питание.
Видео по теме
