Вы относитесь к эпилептоидному типу личности, если в вашем доме и на рабочем месте все предметы и папки разложены строго по алфавиту или по цвету. Вы обстоятельны и исполнительны, постоянно стремитесь к идеалу и не любите праздного времяпрепровождения. Вы стремитесь держать все под неустанным контролем и не особенно доверяете окружающим.
Ваши плюсы:
- аккуратность
- чистоплотность
- исполнительность
Ваши минусы:
- агрессивность
- мстительность
- обидчивость
- тревожность
Что делать?
Каждый день записывайте пять приятный событий, которые с вами произошли, и пять поводов похвалить себя. Пусть это будут незначительные на первый взгляд вещи, но вы начнете видеть свою жизнь и себя самого в позитивном ключе.
Прикрепите на видном месте молитву: «Господи, помоги мне принять то, что я не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого». Эти слова помогут вам отказаться от навязчивого желания все контролировать.
Чтобы «вдохнуть полной грудью» и почувствовать эмоциональный подъем, займитесь экстремальными видами спорта. Прыжки с парашютом, гонки, скалолазание и каскадерские трюки помогут вам взбодриться и выплеснуть застоявшуюся энергию.
Совершайте неординарные поступки. Примите участие в флешмобе, пойдите на курсы рисования или танцев, примите участие в конкурсе по выпеканию блинов. Если вы боитесь ненужных свидетелей, отправляетесь «чудить» в соседний город. Эти несвойственные вам занятия помогут избежать рутины, лучше узнать себя и открыть второе дыхание.
Для снятия тревоги попробуйте выполнить такое упражнение:
1)Возьмите лист бумаги и нарисуйте карандашами или красками ваше ощущение тревоги. Рассмотрите рисунок. Сейчас ваша тревога в ваших руках. Скомкайте ее и выбросьте в мусорное ведро.
2)После этого избавления создайте себе «укрытие». Вспомните момент из жизни, когда вам было хорошо и спокойно. Побудьте в этом приятном состоянии около 5 минут и нарисуйте его на бумаге. Этот рисунок нужно сложить, положить в сумку или бумажник и всегда держать при себе. Если тревога начнет подступать, доставайте его и возвращайтесь в ощущение покоя и безопасности.
В выборе профессии отдайте предпочтение сферам деятельности, где будут востребованы ваши аккуратность и чистоплотность. Например, парикмахерские или косметологические процедуры, медицина, производство ювелирных изделий. Стремление к соблюдению заведенного порядка поможет вам стать хорошим офицером, контроллером, ревизором или полицейским.
Ваши плюсы:
- аккуратность
- чистоплотность
- исполнительность
Ваши минусы:
- агрессивность
- мстительность
- обидчивость
- тревожность
Что делать?
Каждый день записывайте пять приятный событий, которые с вами произошли, и пять поводов похвалить себя. Пусть это будут незначительные на первый взгляд вещи, но вы начнете видеть свою жизнь и себя самого в позитивном ключе.
Прикрепите на видном месте молитву: «Господи, помоги мне принять то, что я не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого». Эти слова помогут вам отказаться от навязчивого желания все контролировать.
Чтобы «вдохнуть полной грудью» и почувствовать эмоциональный подъем, займитесь экстремальными видами спорта. Прыжки с парашютом, гонки, скалолазание и каскадерские трюки помогут вам взбодриться и выплеснуть застоявшуюся энергию.
Совершайте неординарные поступки. Примите участие в флешмобе, пойдите на курсы рисования или танцев, примите участие в конкурсе по выпеканию блинов. Если вы боитесь ненужных свидетелей, отправляетесь «чудить» в соседний город. Эти несвойственные вам занятия помогут избежать рутины, лучше узнать себя и открыть второе дыхание.
Для снятия тревоги попробуйте выполнить такое упражнение:
1)Возьмите лист бумаги и нарисуйте карандашами или красками ваше ощущение тревоги. Рассмотрите рисунок. Сейчас ваша тревога в ваших руках. Скомкайте ее и выбросьте в мусорное ведро.
2)После этого избавления создайте себе «укрытие». Вспомните момент из жизни, когда вам было хорошо и спокойно. Побудьте в этом приятном состоянии около 5 минут и нарисуйте его на бумаге. Этот рисунок нужно сложить, положить в сумку или бумажник и всегда держать при себе. Если тревога начнет подступать, доставайте его и возвращайтесь в ощущение покоя и безопасности.
В выборе профессии отдайте предпочтение сферам деятельности, где будут востребованы ваши аккуратность и чистоплотность. Например, парикмахерские или косметологические процедуры, медицина, производство ювелирных изделий. Стремление к соблюдению заведенного порядка поможет вам стать хорошим офицером, контроллером, ревизором или полицейским.
Источники:
- Эпилептоидная акцентуация
