Жуем кокос и худеем

Кокос - экзотический фрукт. Раньше он был дефицитным продуктом. Сейчас же все изменилось. Его можно встретить в любом продуктовом магазине. Кокос не только содержит полезные вещества, но и способствует похудению.

Вам понадобится

• Приобретите в магазине кокос, жуйте и худейте.

Инструкция

1. У кокоса большая калорийность, но его жиры быстро расщепляются. Жиры этого фрукта не откладываются на талии, а превращаются в энергию.
2. На кокосе получается прекрасный разгрузочный день. Нужно взять 1 фрукт и натереть его мякоть на мелкой терке. Натертую массу делим на 5 частей. В течение всего дня жуем этот кокос и запиваем зеленым чаем. Промежуток между приемами пищи должен быть 2 часа. Чай пьем без сахара. Можно заменить его медом.
3. Хорошо брать кусочки кокоса с собой на работу и перекусывать им между основными приемами пищи. Это снизит ваш голод и аппетит.
4. Из данного фрукта получается прекрасный легкий и очищающий салат. Трем морковь на мелкой терке, добавляем к ней апельсин, мелко порезанный и 2 ст. л. натертой мякоти кокоса. Хорошенько перемешиваем. Если хотите, добавьте в салат немного меда и половинку размятого банана. Но это при желании. Кушайте такой салат в течение недели вместо ужина. Совсем скоро увидите прекрасный результат.