Как выбрать витаминный комплекс для мужчин
На прилавках аптек можно увидеть большое изобилие витаминных комплексов. Выбрать из такого количества нужное средство можно по совету врача. Если вы недавно перенесли серьезное заболевание, подверглись оперативному вмешательству или много курите, употребляете алкогольные напитки, для поддержания организма и восполнения необходимых веществ вам потребуется полностью сбалансированный витаминный комплекс с суточной дозой витаминов и минералов, соответствующих рекомендациям ВОЗ.
При наличии серьезных хронических заболеваний витаминные комплексы нужно подбирать по совету врача.
Идеальным решением станет выбор витаминного комплекса «Компливит», «Центрум», «Супрадин», «Селмевит», «Аэровит». С помощью данных препаратов можно в течение короткого времени восполнить недостаток витаминов и минеральных веществ, восстановить и укрепить иммунную систему.
Для мужчин, ведущих спортивный образ жизни, длительное время вынужденных соблюдать режим повышенных физических нагрузок, требуется дополнительное поступление витаминов А,В, С, Е, а также цинка, магния, калия и кальция. Отличным решением станет приобретение витаминных комплексов под торговыми названиями: «Алфавит», «Центрум», «Витрум», «Супрадин». Эти препараты содержат всю суточную дозу необходимых витаминов и минералов, помогают быстро прийти в форму даже после интенсивных тренировок.
В настоящее время многие представители сильного пола вынуждены длительное время сидеть у компьютера. Малоподвижный образ жизни и усиленные грузки на зрение – подвод для курсового приема витаминного комплекса «Компливит Офтальмо». В его состав входят: лютеин, витамин А, селен, все витамины группы В, зеаксантин. Такое сочетание снабжает организм веществами, необходимыми для нормального обмена веществ и способствует снижению нагрузки на зрительный нерв.
Помните, витамины и минералы следует принимать под контролем специалиста. Избыток активных веществ не менее вреден, чем их недостаток.
В сезон гриппа и простуд, когда уровень заболеваемости превысил допустимый порог, стоит уделить особое внимание укреплению иммунитета. Выбирайте витаминные комплексы с селеном и повышенным содержанием витамина С, В.
Сколько времени принимать витаминные комплексы мужчинам
Покупая любой поливитаминный комплекс, внимательно читайте инструкцию. В качестве профилактики рационально применять витамины весной и осенью в течение 20-30 дней. С лечебной целью прием витаминов должен рекомендовать ваш лечащий врач. В течение лета вместо витаминных комплексов включите в свой рацион большое количество овощей и свежей зелени, достаточное время проводите на свежем воздухе.
